С антидепрессантами связаны многочисленные мифы. Кто-то боится, что «подсядет» на них на годы, кто-то думает, что антидепрессанты сделают из него равнодушного «овоща». Никто из них не прав.
Антидепрессанты не вызывают психологической и физической зависимости. Да, есть синдром быстрой отмены, когда после резкого прекращения состояние резко ухудшается. Но важно понимать, что антидепрессанты – это легкий путь.
Они не решают коренную проблему вашего плохого ментального состояния. Они не улучшат климат в токсичном коллективе, не исправят за вас испорченные отношения в семье, не снимут с вас многозадачность. Вы по-прежнему будете отравлять свою психику негативными новостями. Действовать нужно по-другому.
Заместительная терапия
Заново прочувствовать вкус к жизни можно, если заняться своим физическим и ментальным здоровьем системно. Не «принял допинг» и забыл. Да, системность – это усилия, это ломка своих привычек.
Вы пробовали какой выброс эндорфинов обеспечивает северная ходьба в течение 40 минут на свежем воздухе в парке? А чувствовали ту легкость, которую обеспечивает тридцатиминутная китайская гимнастика Цигун и десятиминутная дыхательная гимнастика по Стрельниковой? Трекинг по горам, медитации на берегу озера, в окружении березового леса, «лесные купания» в сосновом бору.
Войти в режим системной заботы о здоровье поможет санаторий «Урал» Медикал СПА. То ощущение легкости, бодрости, наполненности энергией, сложно получить другими методами. Когда улучшается работа всех систем организма, укрепляется иммунитет, восполняется дефицит микроэлементов, нормализуется психоэмоциональное состояние, то в нейролептиках постепенно отпадает необходимость.
Начните с коротких оздоровительных программ «Ментальная перезагрузка», «Восстановление энергии». Далее попробуйте 10-14 дней отдыха в санатории. Результат будет сразу.
