Белые носочки, кроссовки, которые в том числе в цвет под майку. В одиночестве и пустом манеже откатал 6 раз по 1км. 3:14 // 3:14 // 3:14 // 3:13 // 3:13 // 3:11 мин/км. Чего не скажешь про вторник, когда в манеже ДДС пришлось знатно лавировать на дорожке, когда бежал свой темповик. Он получился таким: 8км по 3:34мин/км в комфортный натяг. Если бы не прыгал на крутом вираже, то темп до 3:30 дотянул бы. Стоило разок поменять локацию, чтобы понять, что в Крыле вполне себе неплохой манеж, а круг 400 метров под крышей это кайф.
Сегодня в честь 1 мая нарядный. Белые носочки, кроссовки, которые в том числе в цвет под майку.
В одиночестве и пустом манеже откатал 6 раз по 1км.
3:14 // 3:14 // 3:14 // 3:13 // 3:13 // 3:11 мин/км.
Чего не скажешь про вторник, когда в манеже ДДС пришлось знатно лавировать на дорожке, когда бежал свой темповик. Он получился таким: 8км по 3:34мин/км в комфортный натяг.
Если бы не прыгал на крутом вираже, то темп до 3:30 дотянул бы.
Стоило разок поменять локацию, чтобы понять, что в Крыле вполне себе неплохой манеж, а круг 400 метров под крышей это кайф.
