Мой образ.
Тема сегодня непростая, и смотрим ее через призму жизни. Каждый из нас, осознанно или неосознанно, создает свой образ в голове и через этот образ пытается взаимодействовать с близкими людьми, с коллегами и с миром.
Где-то здесь и возникают недопонимания себя, окружающих или пространства. Конфликт может возникнуть в одном направлении, а может захватить все три.
И если наш фильтр — «Жизнь», то как я проживаю эти конфликты? Что со мной на самом деле происходит или не происходит? В момент конфликта я отстраняюсь, вступаю в борьбу, или сдаюсь и признаю не только мое, но и чужое в себе. (Здесь, скорее всего, непонятная фраза: проясняю — это когда мы принимаем чужое мнение о себе и соглашаемся с ним.)
Неважно, чем мы пользуемся — каждая из этих стратегий ведет к отказу от эмоций, их вытеснению. Мы убираем часть себя, которая их испытывает. Простыми словами, не признаем слабость и либо выставляем ее за дверь, либо отдаем ей 100% контроля над нами.
Когда возникает конфликт, этот образ трещит по швам. Мы впадаем в оборону, пытаясь сохранить свою хрупкую конструкцию, или же атакуем, чтобы защитить свою иллюзию. И в этом стремлении сохранить фасад, мы теряем связь со своими истинными чувствами, подавляя их, отталкивая. Мы становимся чужими самим себе.
Принятие «чужого» в себе — это акт смелости. Это значит позволить себе быть уязвимым, признать, что мы не всесильны, что мы можем ошибаться, чувствовать боль. Это значит отказаться от жестких рамок идеального образа и позволить себе быть живым, настоящим, в моменте.
Вместо того чтобы прятаться от своих эмоций, стоит научиться их проживать. Каждая эмоция, будь то гнев, печаль или страх, несет в себе ценную информацию. Отказываясь от них, мы лишаем себя возможности понять себя глубже, научиться эффективно действовать в сложных ситуациях, обрести внутреннюю гармонию.
Истинное взаимодействие с миром начинается не с создания идеального образа, а с принятия себя. Когда мы позволяем себе быть собой, без масок и притворства, мы открываем двери для подлинных отношений, для понимания и принятия как себя, так и других. Это путь к исцелению и обретению себя.
С каждым клиентом проходим и формируем «Эмоциональный баланс», помогает нам принимать, смотреть глубь и жить.
