Почему вы скучаете по бывшему?
Она три года тащила быт, работу, отношения и надежду, что когда-нибудь всё станет нормально, а теперь сидит одна в новой жизни и злится на себя за то, что скучает.
Головой она всё понимает. Он не был хорошим партнёром: мог не работать, искать себя, обесценивать её усталость и при этом требовать, чтобы она развивалась, была лёгкой, удобной и не просила слишком многого. А её «слишком много» часто было всего лишь просьбой к взрослому мужчине устроиться на работу и участвовать в общей жизни.
После развода подруги могут сто раз сказать: «Радуйся, что избавилась». И на уровне фактов они правы. Она сама всё это понимает, но всё равно плачет, скучает, сравнивает новых мужчин с ним и злится на себя за то, что не может просто вычеркнуть его из головы.
Проблема в том, что после развода женщина часто скучает не столько по человеку, сколько по жизни, которую уже успела с ним представить: семья, дети, своя квартира, общий дом, нормальное взрослое будущее. Это не любовь к плохому обращению, а горе по несбывшейся жизни.
Советы «заблокируй», «сходи на свидание», «найди нормального» могут быть правильными, но недостаточными. Они помогают отойти от человека, но не помогают сразу пережить потерю будущего, которое внутри уже казалось почти настоящим. Внутри рушится не только связь с ним, а целый сценарий: общие планы, привычная картина жизни и ощущение, что эти три года куда-то вели.
Поэтому здесь не нужно заставлять себя срочно забыть, обесценить эти отношения или доказывать себе, что раз человек был неподходящим, то вам не должно быть больно. Должно быть не должно, а боль всё равно есть. Развод - это потеря, даже если возвращаться не хочется и даже если разум давно всё понял.
Здесь важно постепенно разделять: вы правда хотите назад к этому человеку или вы оплакиваете будущее, которое с ним разрушилось. Когда это становится понятнее, появляется меньше стыда за свои чувства и больше опоры, чтобы строить жизнь дальше - уже не из попытки вернуть прошлый сценарий, а из более честного отношения к себе.
Если узнали себя в этом состоянии и чувствуете, что одной логики уже недостаточно, это можно разбирать в личной работе.
