Не кушаем мучное, держим дефицит калорий, занимаемся физическими упражнениями, но не видим изменения в своей фигуре. У каждого человека организм реагирует по-разному ,некоторые теряют в весе сразу это заметно ,а кто-то не замечает сигналы ,который падает организм и теряют мотивацию.
Сегодня хотела бы разобрать некоторые сигналы ,которые организм падает при похудении.
-Первое на что стоит обратить внимание- вы чаще начинаете бегать по маленькому. Грешить на почки рано, это организм выводит воду, которую жир держал годами .
-Второе на что стоит обратить внимание- у вас начали мерзнуть руки. Ваше тело уже не использует жир как «батарею». Теплообмен начал свой процесс- это знак.
-Вы стали меньше потеть при таких же физических нагрузках. Ваше тело стало более эффективнее, происходит процесс охлаждения. Вы на правильном пути .
-Ваше лицо изменилось быстрее чем живот,начали выделяться скулы, ярко выражаются линии подбородка. Стоит понимать, что жир уходит неравномерно, впервую очередь все уходит с лица.
-Вы стали лучше спать. Засыпаете быстрее, встаете не разбитыми. Лишний вес ломает ваш сон-уходит жир , возвращается сон!
-Перестали есть сладкое ночью, без запретов , просто у вас нормализовался инсулин- вы больше не катаетесь по сахарным аттракционам.
Вы сами делаете свой выбор , в каком теле вы будете жить! Будьте дисциплинированными и все у вас получится!
А вы замечали какие-нибудь изменения в своем организме при похудении?
если понравилась статья буду рада подписке и вашей оценки.