Утро. Будильник. Кофе. Работа. Дом. Спать.
Зачем?
Вроде всё нормально. Деньги есть. Крыша над головой есть. Здоровье в норме. А внутри пусто. Всё делаешь на автомате. Ничего не радует.
Знакомое чувство?
Психологи называют это красивым словом «экзистенциальный вакуум». Но если по-простому, то ты потерял «зачем».
Человек без «зачем» не вывозит никакое «как». Даже если «как», это просто доехать до офиса, сесть за стол и написать отчет.
Что случилось с Франклом
Его звали Виктор Франкл. Он был врачом-психиатром. И попал в концлагерь.
У него отняли всё. Жены не стало. Родителей тоже. Брат погиб. Рукописи, над которыми он работал годами, сожгли на входе.
Казалось бы, вот она точка невозврата. Смысла больше нет.
Но Франкл заметил одну вещь.
В лагере умирали не самые слабые физически. Умирали те, кто потерял «зачем». Кто переставал ждать встречи с близкими. Кто не видел смысла дожить до утра.
Он сделал вывод. Потом написал книгу «Человек в поисках смысла». И создал целое направление в психологии — логотерапию. Лечение смыслом.
Франкл не открыл что-то новое.
Древние греки знали всё это две с половиной тысячи лет назад.
Что греки знали про пустоту
Греки не сидели в телефонах. Не листали ленту. Не сравнивали свою жизнь с блогерами. Но внутри у них точно так же бывала пустота.
Называли её «кенос». Пустота. Не в животе, в душе.
Сократ ходил по рынку и приставал к людям с дурацкими вопросами: «Для чего ты живёшь? Что для тебя важно?»
Люди отворачивались. Им было некогда. У них были дела. Торговля. Споры. Домашние проблемы.
Сократ говорил: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы её жить».
Можно много зарабатывать. Можно хорошо выглядеть. Но если ты ни разу не спросил себя «зачем я это делаю», ты просто белка в колесе.
Аристотель добавил: у всего есть своё «для чего».
Нож создан, чтобы резать. Плохой нож тот, который не режет.
У человека тоже есть своё «для чего». Аристотель называл это «телос».
Ты счастлив не когда у тебя новая машина. Ты счастлив, когда делаешь то, для чего создан. Думаешь. Действуешь. Общаешься с другими.
Потерял смысл? Значит, перестал делать то, для чего рождён.
Что сказал бывший раб
Эпиктет родился рабом. У него была сломана нога. Хозяин издевался над ним. Потом случилось так, что Эпиктета отпустили. По прошествии некоторого времени он стал философом.
Он говорил очень просто .
Есть вещи, которые ты контролируешь. Твои мысли. Твои решения. Твоё отношение.
Есть вещи, которые ты не контролируешь. Погода. Деньги. Что о тебе думают люди.
Если ты ищешь смысл в том, что не контролируешь, то ты пропал. Начальник не похвалил, тебе плохо. Девушка ушла, в душе пустота. Деньги кончились, ты в полном ауте.
Эпиктет предлагал перенаправить внимание.
Не «стать начальником», а «хорошо делать свою работу».
Не «чтобы меня любили», а «быть человеком, которого можно любить».
Смысл не снаружи. Он внутри. Ты сам его создаёшь. Каждый день. Каждым поступком.
Франкл подтвердил. Спустя 2000 лет.
Франкл, прошедший лагеря смерти, сказал то же самое тремя словами.
Вот три шага, чтобы найти смысл.
Первый. Сделать что-то. Работа. Творчество. Порядок на столе. Хоть что-то, сделай, создай сам.
Второй. Пережить что-то. Встретить человека. Полюбить. Увидеть красивый закат и порадоваться.
Третий. Выбрать/изменить отношение. Даже если ничего не изменить, ты можешь поменять своё отношение к тому, что случилось.
Сравни с греками. Всё сходится.
Франкл сам писал, что читал Эпиктета и Сенеку. Он не открыл Америку. Он просто напомнил то, что люди забыли.
Почему сейчас смысл теряют чаще
Раньше жизнь была проще. Крестьянин знал, что он крестьянин. Воин знал, что он воин. У каждого была своя роль.
Сейчас ты за день успеваешь побыть сотрудником, родителем, партнёром, сыном, другом и ещё кем-нибудь из интернета. Ролей много. А мозг один на всех.
Самовосприятие распыляется. Ты не знаешь, для чего проснулся, потому что утром ты иногда можешь не вспомнить, кто ты сейчас. Ты разнонаправленный вектор.
Франкл говорил: «Смысл нельзя дать. Его нужно найти».
Его не найдёшь в телефоне. Не найдёшь в зарплате.
Что делать прямо сейчас.
Прямо сегодня. Прямо сейчас.
Первое. Остановись на минуту.
Убери телефон. Спроси себя: «Зачем я встал сегодня?»
Не надо красивых ответов. Например - «Чтобы не уволили», честно. «Чтобы покормить кота» - правдиво. Любой ответ лучше, чем «не знаю».
Второе. Напиши три строчки на бумажке.
Что я могу сделать сегодня? Одно дело. Маленькое.
С кем я могу поговорить сегодня? Один человек. Не сто.
Как я могу поменять свое отношение к тому, что бесит меня сейчас? Не изменить, а просто выбрать другую реакцию.
Третье. Сделай это.
Не строй планов на год. Не обещай себе изменить жизнь с понедельника.
Сделай то, что написал. Один маленький поступок.
Франкл говорил: «Смысл меняется каждый день». Сегодня он в том, чтобы помыть посуду и не злиться. Завтра будет другой.
Самый главный обман
Люди думают: «Смысл жизни, это что-то огромное. Найти призвание. Понять миссию. Спасти мир».
Из-за этого и пустота. Задача слишком большая. Не подступиться.
На самом деле смысл, это ответ на вопрос «зачем я делаю то, что делаю прямо сейчас».
Можно мыть посуду без смысла. А можно с мыслью «я забочусь о доме».
Можно ехать в метро без смысла. А можно с мыслью «я еду к людям, которые мне важны».
Смысл не где-то там. Он здесь. В твоей голове. В твоём отношении.
Пыль веков
Та пустота, с которой ты проснулся сегодня, это не слабость. Это сигнал.
Ты перестал спрашивать себя «зачем».
Слишком долго делал то, что «надо». Забыл, что тебе самому важно.
Франкл выжил в аду, потому что находил для себя маленькое «зачем» на каждый день. Завтра я увижу солнце. Завтра я закончу книгу. Завтра я помогу соседу по нарам.
Не надо великого смысла. Найди маленький на сегодня.
Пыль веков лежит не на мудрости. Она лежит на иллюзии, что смысл придёт сам. Не придёт. Его нужно добывать. Каждый день.
Греки добывали. Франкл добывал в лагере. Ты можешь добыть за своим столом.
Напиши в комментариях одно слово:
«Кенос» — если узнал свою пустоту.
«Телос» — если понял, ради чего встанешь завтра.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи.