Меня давно уже просят подготовить программу самостоятельных тренировок по самообороне. И вот я решил это сделать.
Да, я знаю, что заниматься, лучше всего, под руководством грамотного инструктора. Да, «живые» тренировки в зале в разы эффективнее, нежели самостоятельные занятия. Но мне также известно, что иногда в жизни могут складываться ситуации, когда, ну, вот нет совершенно никакой возможности посещать зал. А навыки, к примеру, самозащиты, очень даже нужны. Либо, спустя какое-то вырисовывается возможность начать полноценные тренировки, и есть желание прийти к ним хоть мало-мальски подготовленным. Вот для таких и других похожих случаев, и существуют различные онлайн-курсы и их аналоги. Разумеется, это не волшебная пилюля, не «гарантирующий 100% результат курс», но это уже что-то. В конце концов, все зависит от ученика. Один и с помощью онлайн-курса получит неплохие базовые навыки – потому что старался, занимался, думал. А другому и лучший наставник в прекрасно оборудованном зале ничем не сможет помочь.
Как-то видел рекламу курсов по самообороне, которая гарантировала 100 % результат, «или мы вернем вам деньги». Без комментариев. Оставим такие заявления на совести организаторов.
Еще раз. Толковый сжатый курс – это возможность получить начальные навыки, разобраться, что к чему. А потом -либо шлифовать полученные умения, либо- расширять их.
Так вот, что я намерен сделать. Будет подготовлено два курса. Первый – сжатый мини-курс. По объему примерно такой же, какой дают на семинарах продолжительностью от нескольких дней до недели. Он будет включать базовые, элементарные навыки – стойка, перемещения, минимум надежной и проверенной ударной техники. Все изложу последовательно, по пунктам, с объяснениями и фото- что, как, и в каком порядке изучать. Укажу характерные ошибки. Дам упражнения.
Второй курс более широкий. Будет дано больше техники, а также упражнения, задания, и рекомендации по отработке различных потенциально опасных ситуаций. В том числе – действия против двух противников. Также, рассмотрим вопрос использования подручных средств. Плюс- примерная программа физической подготовки.
Скорее всего, оба курса не будут выкладываться в открытый доступ, как я это делаю обычно.
В общем, никаких чудес или сверхъестественного результата - только то, что дается на начальном этапе обучения в толковых школах самообороны. И еще будет обратная связь. Отвечу на вопросы, если в них возникнет необходимость. Ну, как-то так. Если вопросы появились уже сейчас, или есть пожелания- пишите. Постараюсь все учесть.