РАНЬШЕ БЫ МЕНЯ РАЗДУЛО, НО СЕГОДНЯ НИЧЕГО
сегодня провела 8 часов за столом почти без движения: вела тренировки онлайн, составляла программы для группы, которая скоро стартует
— а к вечеру поймала себя на мысли: штаны не давят, живот не вздулся, тело лёгкое
🔡хотя раньше после такого дня я чувствова тяжесть и надутость
[и это все после обычного рабочего дня, не после праздника, не после самолёта - просто после стола и экрана]
самое интересное, что я не делала ничего особенного
— никаких баночек, никакого лимфодренажа, я просто начала работать с осанкой и убрала зажимы, которые буквально блокировали движение жидкости в теле
🖇️ в этом и суть: большинство борется с отёком, когда он уже есть, сливают, разгоняют лимфу, но пока причина не убрана, он будет возвращаться снова и снова
когда тело свободно двигается изнутри - оно не отекает. даже за 8 часов за столом
— но есть то, что я делаю всегда
перед каждым рабочим днём 15 минут зарядки, не чтобы похудеть, а чтобы включить мышцы и запустить движение
и мои красотки это тоже чувствуют:
🔴«после перелёта не разнесло, как обычно»
🔴«резинка больше не давит к вечеру»
четвёртый поток «уверенной девушки» как раз про работу с отёками через причину, а не бесконечную борьбу со следствием
> если ты тоже замечаешь, что к вечеру тяжелеешь, отекаешь, чувствуешь себя надутой - посмотри видео по ссылке, там объяснила, что с этим делать в конце подарок 🎁
