«Делу - время, а потехе - час»
- помните эти слова?
На мой взгляд, они про то, что нужно уделять львиную часть времени делам, но не забывать при этом про то, что стоит ненадолго от них отвлекаться на что-то другое и несерьезное.
Где-то я прочитала, что одним делом лучше всего заниматься 1,5 часа.
Пусть потеха в виде смены вида деятельности (приседания + просмотр какого-нибудь видео, если сидели неподвижно, например) занимает 20 минут.
Делим рабочее время (например, 8 часов, это 8*60 минут=480 минут) на 1 час 50 минут (это 110 минут). Получаем: 4 с лишним.
Значит, нужно 4 раза повторять: 1,5 часа дело + 20 минут потеха. Оставшиеся 40 минут можно пустить на дело.
Будильник в помощь, если не хочется этот режим нарушать.
Попробую чередовать (на фотографии человечек в очках полон решимости).
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьезных, коротких книг, написанных просто о сложном, они есть на сайте: https://imcoach.su/knigi, на ЛитРес: https://litres.ru/pages/biblio_authors/?subject=33101779