Но как мы мешаем себе в течение дня и лишаемся полноценного отдыха ночью? 😢 Вместе с Русланом Кутузовым, сомнологом, неврологом и психотерапевтом, собрали 5 привычек, которые портят сон. Листайте карточки и проверьте, что можно изменить уже сегодня вечером ☺️
Хороший сон — основа здорового образа жизни. Но как мы мешаем себе в течение дня и лишаемся полноценного отдыха ночью? 😢
Вместе с Русланом Кутузовым, сомнологом, неврологом и психотерапевтом, собрали 5 привычек, которые портят сон.
Листайте карточки и проверьте, что можно изменить уже сегодня вечером ☺️
