Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Вес сегодня-92,5
Я выспалась! С учетом того, что накануне проснулась рано из-за Лизиного падения с кровати, весь день была сонная. Спать легли в 21.30 и, угадайте, кто уснул первым)🤣
Слышу сквозь сон: мама паснись! И за лицо щипает))), я тяек (чай) кацЮ! Еле угомонила, мою любовь. Второй раз проснулась в районе 00.30, переложила дочку и дальше спать.
Сегодня на работе короткий день, у меня до 14.00, съездила на вторую работу, потом за Лизой в садик (опоздала, в метро коллапс, с автобусом тоже) и все-выходные! Хотя для меня подработочные дни🙈 и 02 мая пригласили на юбилей.
Ну и мой отчет по питанию👇
Завтрак (купила очень вкусные сосиски без фосфата натрия от деревни «Чернышихина» называются: «Как в СССР». Правда, очень вкусные). Нет еще 1/4 ломтика сыра с грецким орехом. Я наелась, не переела, никакого дискомфорта не испытала. Хлебцев дома не оказалось, опять, подсушила в тостере хлеб со льном и на него авокадо и горбушу.
Обед сегодня запечатлела. Плов-160 грамм, морковь с чесноком и сметаным майонезом -110 грамм.
На ужин куриная лапша и салат. Ну и немного азербайджанской клубники (брала в закупке за 650 руб ящичек около 1,9-2,0 кг). Ела поздно, примерно в 18.20.
Сегодня закончился сериал «Святой Паисий. Из Фарасы на небеса». Рыдала каждую серию, от всего сердца рекомендую сериал к просмотру всем!
Дорогие мои, всем здоровья и любви!