Родителям подростка порой приходится очень непросто. "Он меня не слышит", Она огрызается", "Мы говорим на разных языках" - можно услышать от них. Если и ваша семья ощущает на себе прелести переходного возраста, то очень рекомендую вам книгу "Как говорить, чтобы подростки слушали. Как слушать, чтобы подростки говорили" Адель Фабер и Элейн Мазлиш.
✅ Что я, как семейный психолог, ценю в этой книге:
🔻 Просто и понятно
Нет сухой теории, все на примерах. Диалоги родителей с подростком оформлены в комиксы, благодаря этому материал воспринимается легко.
🔻 Честность без обесценивания
Авторы не призывают становиться лучшим другом подростка. Они учат сохранять родительскую позицию без криков, нотаций и сарказма. Техника "Я-сообщения" здесь разобрана на атомы, но с живыми примерами диалогов, что особенно полезно.
🔻 Автономия
В книге наглядно показано: чем сильнее давят родители, тем меньше их слышит подросток. Стратегия передать ответственность малыми дозами работает лучше лишения гаджетов в виде наказаний.
🔻 Про гормоны и мозг
Авторы учитывают физиологию. В книге есть глава о том, почему "взрослые" аргументы не воспринимаются подростками. А также подчеркивается, что не нужно пытаться решить проблему, когда эмоции через край.
✅ Книга не для кризисных ситуаций
Если у подростка депрессия, расстройство пищевого поведения, суицидальные мысли - нежна консультация психиатра. Это важно.
✅ Кому книга будет полезна:
- Родителям, которые ловят себя на мысли: "Мы ругаемся об одном и том же каждый вечер из-за телефона / уроков / бардака"
- Родителям, которые уже перешли на крик, чтоб быть услышанными, а потом задыхаются от чувства вины.
- Тем, чей "хороший ребенок" внезапно стал колючим ёжиком в 13-15 лет.
Книга превращает диалог "стена-стена" в контакт. Знакомит с конкретными простыми схемами: как слушать (кивать, называть чувство, не давать советов) и как говорить ( кратко, без наездов, с уважением к его "взрослости").
Надеюсь, чтение этой книги поможет вашей семье обрести больше взаимопонимания.
Много полезных материалов в моих каналах: в МАХ , в телеграмм
с уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова