Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π’Π°Π³ΠΈΡ€ АнализируСт

🧠 ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнный ΠΌΠΎΠ·Π³

Π― люблю всякиС ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ самонаблюдСниС. Π£ мСня ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° сСрия постов ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ Oura: ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ°ΡŽ сон, восстановлСниС, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ появляСтся Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π― пошСл дальшС. НСдавно ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Neiry Mind Tracker. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ повязки Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Он считываСт Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ фокуса, расслаблСния ΠΈ стрСсса МнС Π±Ρ‹Π»ΠΎ особСнно интСрСсно, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² послСднСС врСмя я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π» Π·Π° собой нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: β€’ ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽ β€’ НС всСгда Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ β€’ Часто ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡΡŒ β€’ Иногда ΡΠ°ΠΆΡƒΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» 47 Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ И Ρ‚ΡƒΡ‚ появляСтся дСвайс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ просто ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Ρƒ Ρ‚Ρ‹ устал», Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ состояниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅. Π― люблю Π·Π°Π»ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² красивыС Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ смысл ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, поэтому ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ зашло Π”Π΅Π»ΡŽΡΡŒ наблюдСниями спустя нСдСлю тСстов дСвайса. Π”Π°, Π·Π° это врСмя я Π½Π΅ стал

🧠 ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнный ΠΌΠΎΠ·Π³

Π― люблю всякиС ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ самонаблюдСниС. Π£ мСня ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»Π° сСрия постов ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ Oura: ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ°ΡŽ сон, восстановлСниС, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ появляСтся Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ

Π― пошСл дальшС. НСдавно ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Neiry Mind Tracker. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ повязки Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Он считываСт Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ фокуса, расслаблСния ΠΈ стрСсса

МнС Π±Ρ‹Π»ΠΎ особСнно интСрСсно, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² послСднСС врСмя я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π» Π·Π° собой нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ:

β€’ ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽ

β€’ НС всСгда Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ

β€’ Часто ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡΡŒ

β€’ Иногда ΡΠ°ΠΆΡƒΡΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» 47 Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ

И Ρ‚ΡƒΡ‚ появляСтся дСвайс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ просто ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Ρƒ Ρ‚Ρ‹ устал», Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ состояниС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅. Π― люблю Π·Π°Π»ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² красивыС Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ смысл ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, поэтому ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ зашло

Π”Π΅Π»ΡŽΡΡŒ наблюдСниями спустя нСдСлю тСстов дСвайса. Π”Π°, Π·Π° это врСмя я Π½Π΅ стал Π³ΡƒΡ€Ρƒ, Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ 22 часа Π² сутки – здСсь скорСС ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ использования

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ выглядит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ:

НадСваСшь Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ β†’ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β†’ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½Π³Π°

ΠŸΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ. Π’ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ряд ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ: ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎ сну, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΈ занятия – ΠΊΠ°ΠΊ Π² прилоТСниях для фитнСса

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ дСйствиС ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π’ это врСмя дСвайс считываСт Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Если мозговая Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСняСтся Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π²ΡƒΠΊ

Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сигналов ΠΎΡ‚ дСвайса Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ‰ΡƒΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³: расслаблСниС, фокус ΠΈΠ»ΠΈ сниТСниС напряТСния

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ½Π³. МоТно Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ рядом ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ фокуса, расслаблСния ΠΈ напряТСния

Для мСня это ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° малСнький Π΄ΡΡˆΠ±ΠΎΡ€Π΄ состояния: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ, Π° рядом Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сфокусирован, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° напряТСниС становится Π²Ρ‹ΡˆΠ΅

Π‘Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ ΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΠΈ. НапримСр, ΠΈΠ·-Π·Π° густых волос Π½Π΅ всСгда ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ быстро ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ – Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π»ΠΈ. Плюс Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ для мСня Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: мСстами Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ большС объяснСний, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ происходит ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹

Но сам ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ оказался ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ОсобСнно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° расслаблСниС ΠΈ фокус. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ – это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Β«Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ час Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь», Π° скорСС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ (Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ дСнь

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ особо заходят: я быстро Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ дСлаю. А здСсь Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ просто сидишь с Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь ΠΎΡ‚ устройства: получаСтся Ρƒ тСбя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚

ПослС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ использования Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ вторая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅: я Π±Ρ‹ Π½Π΅ воспринимал дСвайс ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ стрСсса ΠΈΠ»ΠΈ прокрастинации. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ это инструмСнт самонаблюдСния: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ шаги ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ, Π° ΠΏΡ€ΠΎ фокус, стрСсс ΠΈ расслаблСниС

Для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ – Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ„Π°ΡƒΠ½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ² – дСвайс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсным. ОсобСнно Ссли Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

πŸ‘‰ Π£ Neiry сСйчас Π΅ΡΡ‚ΡŒ скидка 30% ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠΎΠ΄Ρƒ TAGIR. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ дСвайс ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ссылкС

@tagir_analyzes

-2
-3