«Моя жизнь для другого человека крайне неудобная».
Я всегда делаю записи прямо за клиентами. И вот вчера на сессии услышала такую фразу.
Я записала. Потому что это, пожалуй, одно из самых точных описаний проявленности, которые я слышала без всяких заумных терминов.🤓
Мы с детства учимся быть удобными, то есть не шуметь, не мешать, не хотеть лишнего, не расстраивать, не злить.
При таком раскладе мы запоминаем, что удобный равно принятый, а неудобный равно отвергнутый.
Для ребёнка принятие значимым взрослым буквально сопутствует выживанию. И это я не преувеличиваю.
🔣Джон Боулби, основатель теории привязанности, показал, что дети адаптируют своё поведение под тип привязанности, который предлагает родитель. Если родитель принимает только «удобного» ребёнка, психика делает вывод: «нам нужна маска».
И вот мы маску надели и погнали в жизнь. Мы растем во всех аспектах. И чем больше мы, тем больше давит это самое детское убеждение и подталкивает нас строить жизнь вокруг чужого комфорта, чтобы никто не почувствовал неудобства.😑
❗️И факт в том, что это работает, но в том смысле, что конфликтов меньше, да и недовольных вокруг тоже.
Только себя тоже становится меньше.
Вполне понятно, что люди с таким паттерном со временем теряют контакт со своими желаниями. Они правда не знают, чего хотят, потому что годами тренировали себя чувствовать чужое, а не своё.
Это и есть стоимость "удобства".
Мы не знаем, чего хотим сами, зато очень хорошо знаем, что нужно нам делать, если рядом находится кто-то другой.
Теперь про проявленность.
✅Жить проявленно значит иногда создавать неудобства.
И тут начинается самое трудное.
Но когда мы делаем что-то неудобное для другого, внутри немедленно включается тревога и чувство вины, потому что мы нарушили правила, а значит будем отвергнуты.🚨
Мы это слышим, пугаемся и быстренько бежим обратно в привычное удобство.
Круг замыкается.
Разорвать его не получится через силу воли или убеждение себя быть смелее. 😌
Нужен новый эмоциональный опыт, который постепенно перестроит старые паттерны.
1️⃣Замечаем момент, когда делаем выбор ради чужого комфорта, а не ради себя. Просто фиксируем.
2️⃣Задаём себе прямой вопрос «это моё решение или я выбираю так, чтобы не создавать неудобств?»
3️⃣Начинаем с маленьких неудобств. Каждый раз, когда мы создаём небольшое неудобство и мир не рушится, старое уравнение начинает меняться.
Это хорошая новость.
4️⃣Позволяем другому человеку иметь свою реакцию на наш выбор. Он может расстроиться, не одобрить. Это его право. Наша задача не управлять его реакцией, а отвечать за свой выбор.
🤎Жизнь, которая для кого-то неудобна - это жизнь, в которой есть вы.
И когда мы перестаём жить как функция для другого, появляется кое-что важное, а именно возможность встретиться с ним иначе.🌸
Не из соображений, что ему что-то нужно от нас, а из позиции «вот я, вот ты, мы оба здесь».
И про это мы поговорим уже завтра.😉
Замечали за собой желание быть удобным?
#проявленность@radostnye_novosti
