Казалось бы, это очень схожие чувства, но между ними всё-таки есть разница.
Разбираемся...
Тревога – это состояние внутреннего напряжения, сопровождающееся чувством общего беспокойства. Как правило, у тревоги нет «объекта». Очень часто клиенты даже не могут объяснить из-за чего именно возникает такой внутренний дискомфорт. Также при тревоге нам свойственны размышления и прокручивание в голове потенциальных негативных сценариев и ситуаций.
Страх – это реакция на конкретную угрозу, объект, ситуацию. Страх в отличие от тревоги больше сосредоточен на настоящем моменте и реальной опасности.
Стоит отметить, что тревога также, как и страх сами по себе важные и адаптивные эмоции, которые оберегают нас от опасности и очень часто предупреждают от негативного развития событий. Иными словами — инстинкт самосохранения, необходимый для каждого человека.
Но!
Если страх парализует, а тревога слишком высока и внутреннее напряжение не дает свободно двигаться по жизни и реагировать адаптивно ситуации, то это повод обратиться за помощью к психологу.
Наш специалист: Савосина Вероника Александровна.
* * *
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на наши соц.сети.
ВКонтакте.
МАКС.
Телеграм.
Наш официальный сайт.
______________________________