Дефициты прошлого — не приговор, а точка входа в настоящую жизнь

Дефициты прошлого — не приговор, а точка входа в настоящую жизнь!

На днях проводила очередное занятие по стадиям развития личности. Каждый раз, когда я даю этот материал, отмечаю тот самый момент «АГА!»: Так вот почему психология реально работает!

И каждый раз я убеждаюсь в одной фундаментальной истине: выбор есть всегда вне зависимости от наших 20—30—50+ лет…. Ведь мы как привыкли думать? Что если в ранние годы мы столкнулись с дефицитом внимания, безопасности или поддержки, то наш сценарий уже прописан до финала?... Что пессимизм — это черта характера, а вечное ожидание подвоха — логичное следствие тяжелого опыта? Да? А так ли это на самом деле?

От чего зависит наш «взгляд на мир» и почему оптимизм — это не розовые очки, а навык?

👉Да, мы рождаемся с разной чувствительностью нервной системы (с разным темпераментом): кто-то от природы «быстрее» вырабатывает кортизол, кто-то — дофамин. Но современная нейрофизиология доказывает: мозг пластичен. Мы можем не быть заложниками своей химии, если понимаем, как она работает. И тогда

позитивный взгляд на мир — это не про отсутствие проблем, а это способность НАШЕГО мозга верить в возможность их решения.

👉 Представим, что мы смотрим на мир через окно, И если стекло заляпано старыми обидами и страхами, то и все вокруг будет казаться серым. Но фишка в том, что мы сами выбираем, протереть это стекло или продолжать жаловаться на плохую видимость.

Наше отношение к жизни — это не то, что с нами «случилось», а то, что мы ежедневно подтверждаем своими мыслями.

И тогда можно в нашем сегодняшнем возрасте добрать то, чего нам не додали: если на этапе детства возник дефицит, это не значит, что мы «поломаны». Благодаря психологии есть прекрасная возможность — дорастить свою личность в взрослом возрасте. Мы можем сами стать себе тем поддерживающим родителем, которого не хватило тогда.

✅Выбор — в моменте. Иногда отстранение от эпицентра жизни может казаться безопасной стратегией: «Если я не жду ничего хорошего, я не разочаруюсь». Но такая стратегия крадет у нас жизнь. Противоположное отношение к жизни — оптимизм, и да — риск: риск поверить, что «я справлюсь, что у меня достаточно ресурсов»… Пессимизм часто кажется безопасной стратегией, но это всего лишь — точка зрения. И наши дефициты прошлого — это тоже всего лишь стартовые условия, и все в процессе пути может быть изменено!

В любой точке своего пути, сколько бы лет нам ни было, мы можем пересмотреть свой договор с реальностью. Старое «мне не додали» заменить на новое «сейчас я могу взять это сам/а».

Потому что выбор есть всегда. И он начинается с нашего отношения к своей реальности.

П.с. написала этот пост, и вспомнила в тему притчу про разные типы людей...

И, как всегда, подчеркну: Выбор есть всегда:

Можно:

* прийти на индивидуальную консультацию и сформулировать свою желаемую реальность и выстроить к ней маршрут, готова быть вашим помощником, пишите: @Natalia_Ryabova

* воспользоваться различными полезностями этого канала

* просто продолжить читать этот канал

Буду рада вашим реакциям!

Чтобы оставаться на связи, теперь я дублирую канал в МАХ

#зрелость

#прозрелость