Сорок пять, сорок пять – баба ягодка опять. Девочки, чтобы нам оставаться ягодками в любом возрасте, надо тщательно следить за здоровьем. И 45 – это возраст, когда нужно не махнуть на себя рукой и закопаться в выращивании рассады и обслуживании семьи, а начать любить себя. Это не про то, что нужно стать эгоисткой, это про то, что если вы станете больной и немощной, то кто за этой вашей семьей будет ухаживать.
Так что, давайте, дружными рядами идем на диспансеризацию. Что же для нас действительно важно после 45?
- Общий анализ крови: гемоглобин, воспаление, косвенно иммунитет, «намекает» на анемию, хронические инфекции, онкопроцессы.
- Общий анализ мочи: работа почек, наличие воспаления, камней, косвенные признаки диабета.
- Биохимический анализ крови: печень (АЛТ, АСТ), почки (креатинин, мочевина), глюкоза, мочевая кислота, электролиты — базовый скрининг обмена веществ, рисков диабета и подагры.
- Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды — ключ к оценке риска атеросклероза, инфаркта и инсульта после 45.
- Глюкоза натощак и, по показаниям, гликированный гемоглобин — раннее выявление преддиабета и диабета 2 типа, который годами идёт скрыто.
- Гормоны щитовидной железы (чаще всего ТТГ ± свободный Т4): нарушения работы щитовидки сильно влияют на вес, давление, сердце, энергию.
- Кал на скрытую кровь: один из самых простых методов раннего выявления рака кишечника, рекомендован после 45 лет.
- Колоноскопия (только по назначению врача, по показаниям и семейному анамнезу): поиск полипов и новообразований толстой кишки, которые лучше удалить до превращения в рак.
- Флюорография или рентген грудной клетки: контроль лёгких, профилактика туберкулёза и рака лёгкого, особенно у курящих.
- ЭГДС (гастроскопия) по показаниям: оценка пищевода, желудка и 12-перстной кишки, раннее выявление язв и опухолей.
- Женщинам: маммография раз в 1–2 года; это стандарт скрининга рака молочной железы после 45.
- Женщинам также важны гормоны по показаниям (перименопауза, климакс) и периодический осмотр у гинеколога с цитологией шейки матки.
- Витамин D, кальций, фосфор: оценка состояния костной ткани, профилактика остеопороза, особенно у женщин в период гормональных перестроек.
- Железо, ферритин, витамин В12 и фолиевая кислота: поиск скрытой анемии, частой после 45 лет, особенно при обильных менструациях в прошлом или ограничительных диетах.
Список вроде длинный, но 90% этих анализов можно сдать в своей поликлинике бесплатно. Запишитесь к своему терапевту и скажите, что хотите пройти диспансеризацию. Я прошла в прошлом году и крайне этим довольна! Конечно в поликлиниках сдать кровь с утра, это отдельное испытание, но зато всё бесплатно, не зря же мы платим налоги, пользуйтесь!
Хотите знать больше о своем здоровье? Подписывайтесь на мой канал ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ. Канал для тех, кто заботится о себе.
МАКС - https://max.ru/join/xwBEfHvBgt2bDeh337-jUM8UHt1R0BhNnDSLjXwXWOU
Телеграм - https://t.me/tvoe_zdorovie_ru