Вы не стали неуверенными, вас к этому довели, тихо и очень последовательно...
📍Что происходит, когда вам говорят, что вы слишком остро реагируете, что вы постоянно накручиваете, что вы всё усложняете, вы вечно недовольны и вообще во всех происходящих ситуациях виноваты - ВЫ.
И вы не идёте в конфликт, вы пытаетесь быть адекватными, пытаетесь объяснить обратное, а потом начинаете думать, что, возможно, правда сейчас перегибаете, да и часто воспринимаете все не так, как на самом деле было.
Потому что не хочется быть «тем самым сложным человеком», не хочется быть причиной напряжения, не хочется разрушать отношения из-за «мелочей».
✔И вот здесь всё и начинается.
Потому что дальше это уже не отдельно брошенные слова, дальше каждое ваше ощущение ставится под сомнение, где вы говорите «мне неприятно», а вам отвечают «ты всё не так понял/а», где вы помните одно, а вам говорят, что было иначе, где вы реагируете, а вам объясняют, что ваша реакция неправильная, и вы сначала просто задумываетесь, потом начинаете перепроверять, потом начинаете сомневаться.
А потом ловите себя на состоянии, где вы уже не опираетесь на себя вообще, где внутри крутится одно и то же: я уже не понимаю, что правда, может, я реально перегибаю, может правда вижу все не так и воспринимаю все не так.
🌴И самое жёсткое здесь не в том, что именно вам говорят, а в том, что происходит с вами, потому что вас не ломают резко, вас не давят в открытую, вас делают человеком, который сам перестаёт себе верить, который сам себя останавливает, сам себя обесценивает, сам себя гасит, лишь бы не быть «слишком».
И вы становитесь удобнее, тише, аккуратнее, вы начинаете фильтровать каждое своё слово, каждую эмоцию, вы постоянно сверяетесь с другим человеком, чтобы понять, «нормально ли я сейчас», и в какой-то момент вы вообще теряете ощущение, где вы настоящие.
Но и признать, что рядом с вами человек, который системно размывает вашу опору и подменяет вам реальность, гораздо страшнее, чем поверить, что проблема в вас.
✔ВОТ ЭТО и есть абьюз, не тот, который сразу видно, а тот, после которого вы перестаёте быть собой и даже не можете объяснить, в какой момент это случилось.
Вам говорили, что вы слишком?
Слишком чувствительные, слишком эмоциональные, слишком реагируете, слишком усложняете?
