Майские — это время первых поездок на дачу, путешествий и... внезапно отёкших ног.
Мы редко думаем о ногах, когда планируем маршрут: карта проложена, плейлист скачан, даже перекус разложен по контейнерам. А организм говорит: «А позаботиться обо мне? Я в поездке устану!».
Автопутешествие: битва за приток крови
Сидеть в позе «креветка» 8 часов подряд — это стресс для вен. Кровь застаивается, ноги наливаются тяжестью, и вот вы уже выходите из машины не бодрым путешественником.
Лайфхак: забудьте про фразу «Доедем без остановок». Остановки — наше всё!
Раз в 2 часа останавливайтесь для разминки, сделайте хотя бы пару кругов вокруг машины. 5 минут активной ходьбы творят чудеса.
Перелёт: джетлаг для сосудов
В самолёте перепад давления бьёт не только по ушам, но и по ногам. Обездвиженность + перепады давления + сухой воздух в салоне = идеальное комбо для отёков.
Лайфхак: прямо в кресле можно незаметно делать зарядку для стоп: покрутите стопами, поочерёдно тяните носок на себя и от себя.
Главный секрет подготовки к путешествию
Многие думают: «буду меньше пить, чтобы не отекать и не бегать в туалет». Это ошибка!
Обезвоживание, наоборот, сгущает кровь и замедляет кровоток. Пейте воду, но уберите солёные орешки подальше, соль задерживает жидкость в тканях. Соблюдайте водный баланс.
Как ещё поддержать организм, особенно если у вас заболевания вен?
Лучше предупредить, чем потом весь отпуск ходить в обуви на размер больше.
1️⃣ Запишитесь на приём к врачу. Он поможет не только собрать аптечку в дорогу, но и порекомендует венотоники, если вы склонны к отёкам. Например, Флебодиа® 600.
2️⃣ В пути пьём воду, делаем остановки и гимнастику для стоп. И не забываем принимать лекарства в соответствии с назначением врача, чтобы не испортить себе отдых.
Помните: отёки — это не всегда просто усталость, иногда это сигналы организма.
Слушайте себя и путешествуйте с лёгкостью!
Источники:
Листок-вкладыш (Инструкция) препарата Флебодиа®600
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом
#флебодиа600 #поддержкавен #венотоник #здоровьевен #варикоз #тяжестьвногах #отеки #лечение #курсовойприем #заботаосебе #флебология #отпуск #путешествие
Реклама. Рекламодатель: ООО «Иннотек». ИНН 7705339356, ОГРН 1157746020420