Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала!
Меня Машка меня уже в пять часов поднимает. Первый год она мне покоя не дает. И не перестанет мяукать и скрестись в дверь, пока я ее на улицу не выпущу.
Но одно дело — сидеть на подоконнике и думать, как тепло на улице. Но как только я открываю окно и она понимает, что очень холодно, то она еще постоит и подумает, а стоит ли выходить в такой холод. Иногда разворачивается и спрыгивает с окна.
Это пять часов утра. Еще не рассвело и спать хочется. Я думаю, что я ее сильно от любви балую и иду всегда у нее на поводу. Животных тоже надо воспитывать.
Вчера я весь день просидела дома. До обеда должны приехать два покупателя. Одна хотела купить усы клубники и мы с ней два дня общались. Уж очень приятная женщина по переписке. Заказала 6 сортов по три штуки. Но если мне человек симпатичен, то я стараюсь сделать ему приятное. И приготовила каждого сорта более чем по 6 штук. А когда эта женщина приехала, то оказалось, что мы с ней знакомы. Она в прошлом году покупала у меня желтую малину. И мы с ней немного общались.Но место встречи было разное, поэтому она не поняла, что это один и тот же продавец.
Немного расскажу про нее. Она бывший предприниматель. Свое ИП закрыла. Купила дачу. Помощников у нее нет. Дача была заброшенная и вся заросшая. Знаю, что есть дочь, внук, но помогать некому. Все она делает сама. Кого то нанимала выкорчевывать. Но что я хочу сказать. Люди, всегда ведущие активный образ жизни, так и будут продолжать так жить. Она нашла себе новое увлечение. Глазки горят, Счастливая. Успевает и с внуком посидеть и еа даче поработать. Дача не принесет больших доходов. На бензин много денег надо. Растения, удобрения купить. Но она взамен подарит много здоровья, отличного настроения, вкусных овощей и фруктов.
Многие еще не видели мой участок в деревне. И там тоже мы с сестрой все сажаем. И мне это очень нравится. А лучше, если я у себя дма буду сидеть в беседке и скучать. Я отдыхаю, когда полю грядки, рыхлю. Радуюсь, когда вижу, как это все растет. Это моя жизнь и она мне нравится.
Должен был второй покупатель приехать за сливой. Тоже до обеда. Я выкопала, упаковала, а она не приехала и на сообщения не отвечает. Хотя появлялась несколько раз в сети.
А третий покупатель приехала после обеда.Молодая женщина. Приобрели дачу. Теперь тоже закупает разные растишки. Радует, когда молодые этим занимаются.
Работа на дачном участке полезна не только телу, но и психическому здоровью. Благодаря пребыванию на даче человек становится более бодрым, он легче справляется со стрессом.
По словам психолога, особенно заметен положительный эффект на людях, чья работа связана с интеллектуальным трудом. Когда мы заменяем одни процессы другими, психика переключается, отдыхает от рутинных процессов. Такое переключение дает возможность получать дополнительную энергию и жизненные силы.
А что у меня с весом? Ела все, что хотелось. И даже сладости. А на ужин захотелось минтая с большим количеством лука и моркови. Этой сковородки мне хватит на три ужина. А вес нисколько не прибавился. Ура!!!
Теперь я каждый день ем киви. Прочитала о полезности и убедила себя, что это очень ценный фрукт.
Недавнее исследование показало, что у людей, которые ели по три киви в день на протяжении восьми недель, кровяное давление постепенно снижалось до нормальных цифр. При этом диетологи отмечают, что эффект от тропического фрукта проявляется не сразу. Полезное воздействие киви заметно только при регулярном употреблении — это не мгновенный способ снизить повышенное давление здесь и сейчас, а, скорее, часть долгосрочного плана по укреплению здоровья сердца
Главный механизм действия киви связан с высоким содержанием в его мякоти калия — минерала, который играет ключевую роль в регуляции кровяного давления. Калий помогает расслаблять стенки сосудов и снижает влияние натрия, избыток которого приводит к задержке жидкости и повышению давления крови. Таким образом, если в рационе мало калия, а натрия наоборот, слишком много, сосуды сужаются и сердце вынуждено работать с большей нагрузкой.
Но польза киви не ограничивается одним лишь калием. В одном плоде содержится примерно столько же витамина С, сколько в апельсине, а этот антиоксидант помогает снижать уровень воспаления и благотворно влияет иммунную систему. Кроме того, этот фрукт богат клетчаткой, которая способствует нормализации уровня холестерина, улучшает пищеварение и помогает стабилизировать давление в долгосрочной перспективе. Клетчатка в киви важна не только для регуляции уровня холестерина — она нормализует работу кишечника, что тоже косвенно влияет на контроль давления.
Помимо пользы для сосудов, киви улучшает процесс пищеварения в целом и может служить профилактикой запоров, а также положительно влияет на обмен веществ. Есть данные, что регулярное употребление плодов киви поддерживает работу иммунной системы, а это косвенно помогает и сердцу.
Специалисты подчеркивают, что для ощутимого эффекта не нужно есть киви килограммами — достаточно одной‑трех штук в день. Конечно, один плод не решит все проблемы с давлением, но станет полезным компонентом более здорового рациона, в котором будет меньше соли и больше разнообразных овощей, фруктов. Простая привычка съесть 1-2 плода на завтрак или вместе с салатом на ужин может со временем стать заметным вкладом в здоровье сосудов и сердца.
Вот такая польза этого фрукта.Поэтому наша Машенька и употребляет их каждый день.
А я благодарю всех заглянувших на мой канал. Желаю вам здоровья, благополучия в семье и отличного настроения.