Раньше микропластик считали только экологической угрозой, но теперь его находят в теле человека, что вызывает тревогу учёных. Давайте разберемся, почему так.
Микропластик — это частицы полимеров размером менее 5 мм, которые сегодня обнаруживаются не только в окружающей среде, но и в организме человека. Их присутствие перестало быть только экологической проблемой — теперь это вопрос здоровья.
Где встречается микропластик:
- Первичный — специально созданные мелкие частицы (например, в косметике, бытовой химии).
- Вторичный — результат разрушения крупных пластиковых изделий (бутылки, упаковка, автомобильные шины, волокна синтетической одежды и тд.) — всё это создает облака невидимых частиц, которые мы вдыхаем и едим.
❓Где он накапливается и чем опасен?
- Кровь и сердечно-сосудистая система. В 2022 году ученые нашли микропластик в крови 17 из 22 здоровых доноров. Более того, недавнее исследование пациентов с атеросклерозом показало: у тех, в чьих бляшках был микропластик, риск инфаркта или инсульта был в 2-4 раза выше, чем у «чистых» пациентов.
- Мозг. Частицы способны преодолевать гематоэнцефалический барьер, вызывая нейровоспаление. В экспериментах это приводило к нейровоспалению и процессам, очень похожим на болезнь Альцгеймера.
- Кишечник. Он механически раздражает слизистую, вызывает дисбиоз (гибель полезных бактерий и рост вредных) и способствует хроническому воспалению.
- Легочная ткань. Ингаляционный путь не менее значим. Частицы полипропилена и нейлона, взвешенные в воздухе жилых помещений и на улице, оседают в бронхах и альвеолах.
- Репродуктивная система. Обнаружен в плаценте, грудном молоке, тканях яичек, что может приводить к гормональным сбоям и снижению фертильности.
Но перечисленным проблема не ограничивается. Как именно микропластик влияет на организм?
• Воспаление и окислительный стресс. Иммунная система реагирует на микропластик как на инородное тело. Если атака идет постоянно, начинается хроническое воспаление — возможный фактор риска для диабета, рака и старения.
• Повреждение митохондрий. Микропластик буквально «забивает» энергетические станции клеток. Клетка перестает нормально дышать и работать, накапливая жир и токсины .
• Транспорт токсинов. Пластик впитывает и переносит тяжёлые металлы, антибиотики и патогены. Принеся это всё в ваш организм, он способствует развитию устойчивости к антибиотикам (супербактериям) и дополнительному отравлению .
❓Как снизить воздействие микропластика
- Не нагревайте пищу в пластиковой посуде.
- Используйте фильтры для воды вместо бутилированной воды.
- Сократите использование синтетической одежды, отдавайте предпочтение натуральным тканям.
- Включайте в рацион больше клетчатки и антиоксидантов (овощи, фрукты, бобовые, зелёный чай)
- Избегайте чайных пакетиков из нейлона — используйте бумажные или металлические заварники.
Полностью исключить микропластик из жизни невозможно, но осознанный подход к выбору продуктов и бытовых привычек помогает снизить его поступление в организм.
Данный материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией.