Девчонки, я держусь на восьмёрке!🥹 На весах первая цифра наконец-то не девять! И это со сладким, со срывами, когда по калориям перебираю.
В планах — снизить вес до 85. Срок — 1 месяц. Худею я медленно, конечно, но мне не столько важно быстро сбросить кг, сколько удержать то, что убираю постепенно. Я ем всё. Если в какой-то момент хочется торт — я его поем. Если случается эмоциональный срыв — позволяю себе заесть его, но уже не ухожу в двух-трёхдневный зажор, как бывало раньше 🥺
Радует, что я научилась держать баланс даже в периоды неудач: когда вижу плюс на весах — начинаю сначала, а не забиваю на себя и своё тело. Я правда не знаю, получится ли у меня похудеть до каких-то глобальных цифр и вернуться к 60–65 кг. Мне важно двигаться в своём темпе и преодолевать коротенькие дистанции. По крайней мере, ставлю себе достижимые цели — в пределах 5 кг сброса.
Знаю, что при 85 кг мне уже будет гораздо легче 💯 ходить, тренироваться и просто бегать за Милашкой.
На майские жару передают. Так жду-у-у солнышка и тепла! Сегодня на завтрак у меня была пицца (рецепт есть на канале). На обед потушила говядину с картофелем. Повторюсь: я ем всё, но контролирую размер порции на обед и ужин. Взвешиваюсь один раз в месяц, на пятый день после КД. Это даёт понимание, снижается вес или нет. В другие периоды из-за отёков и гормональных проблем цифры на весах шалят.
📍 Делитесь, как обстоят дела у вас?
Я в Макс👇