Видя, что Михаил понял, что я как бы прочитал его мысли, я продолжил:
- Когда ты оценивал мою попытку похудеть в момент нашего знакомства тогда на лестнице, мне не хотелось объяснять тебе своих замыслов. Тем более, ты у меня ничего и не спрашивал тогда, если уж на то пошло.
Так вот, на тот момент я только учился не переедать. Делал, так сказать, «первые шаги» по своему изменению. И одним из условий стало - найти какую-то активность, чтоб ею можно было заниматься при любом раскладе, ну чтоб это естественно вписывалось в мою жизнь. Я ж тоже не просто так взял и ее нашел. Я анализировал. Например, домашнюю физкультуру я отмел сразу. Не прикольно мне в четыре стенах себя физкультурить. Бегать с весом 124 кг, знаешь, тоже не очень рекомендуется (там могут все колени разлететься). В спортзале, как ты точно заметил, - скучно.
Ну и что может вписываться в жизнь так, чтобы это было не едой, и чтобы задействовало мышцы, которые, воспринимая нагрузку, дают тот самый радостный момент для мозга?
-Офигеть, и правда, лестница подходит. Она же никуда не денется, - вымолвил Михаил
-Вот я и вышел ее опробовать. Сходить, так сказать, на разведку, в прямом и переносном смысле. Ну и сходил. Помню, после первого раза тело не просто ныло. Я даже и не подразумевал, что у меня могут болеть даже «уши» от, казалось бы, спокойной часовой ходьбы.
Спокойная, на первый взгляд, часовая лестничная «прогулка», оказалась мощной силовой тренировкой не просто на нижние группы мышц, но и на половину верхних.
Поняв тогда, что ходить еще тяжеловато, я и отложил ее до лучших времен.
На тот момент, помимо лестницы, я начал активно играть в настольный теннис и много ходить пешком. Например, до метро. А ты знаешь, - это около 3,5 км.
И так я спокойно дожил до 89 кг.
А недавно захотелось разнообразия, поэтому и вернул лестницу всего лишь неделю назад, спустя 1,5 года.
И сейчас ощущение от лестницы, что мышцы получили свое «признание».
—То есть, ты хочешь сказать, что хождение по лестнице - это не для похудения, а это для удовольствия? - удивленно спросил Михаил.
-Совершенно, верно. Мне просто хочется это делать, и это никак мне не вредит, а скорее, наоборот, помогает. А раз так - то почему бы и "да"?
-Все равно не понимаю. Ведь на это надо время. А если мне тяжело ходить? Или, если мне нравится. Как мне тогда быть? - Михаил вроде все видел, но его "голова" отказывалась это воспринимать.
-Миш, тебя ж никто ни к чему не обязывает, не заставляет, не принуждает. Это все лишь следствие моего изначального выбора, или моей цели.
Михаил вдруг встрепенулся.
-Так у меня есть цель: хочу похудеть. Но у меня не получается. Мне кажется, со мной что-то не так. Я столько диет испробовал. Я пытался терпеть; отказывать себе и ограничивать в любимой еде. И мой результат всегда был один и тот же: в какой-то момент наступает голод, что я не в состоянии думать ни о чем, кроме еды, особенно, какой-то вредной и вкусной. На мне ничего не сработало. У меня не хватает силы воли.