Иногда кажется, что выбора нет: либо держать всё в себе, либо психануть и вывалить все накопленное на первого кто попадется под руку.
И каждый раз внутри этот спор между желанием быть спокойной и настоящей бурей эмоций, которая готова сорваться в самый неподходящий момент.
Когда происходит взрыв, это пугает окружающих, часто обижает, ранит и возникает ощущение, что мои эмоции какие-то неправильные, поэтому их нужно сдерживать. От длительного сдерживания все опять взрывается и снова подтверждается ощущение неправильности собственных эмоций.
В этом замкнутом круге есть ошибка мышления: не эмоции неправильные, а я считаю их неправильными, либо, что еще тяжелее, считаю неправильным себя, а значит и эмоции точно какие-то не такие.
Чтобы выйти из этого круга, необходимо начать относиться к своим чувствам и эмоциям, как к важной составляющей. То есть самому в первую очередь встать на свою сторону.
Если хочешь легализовать свои эмоции через конкретные понятные ежедневные жизненные действия, перестать копить и срываться, приходи на МАРАФОН и я лично помогу тебе в этом 🫶🏼