✅ Вы замечали: вроде и ешь немного, и на весах всё нормально — а живот выпирает. Особенно к вечеру. Как будто внутри что-то надули. Это не жир. И не слабый пресс. Это газ. Воздух. То, что копится внутри, когда еда не переваривается — а начинает бродить. ✅ Почему это происходит? В тибетской медицине есть простое объяснение. У каждого человека свой тип пищеварения. И у каждого типа — своя еда, которая помогает, и своя, которая вредит. Одна и та же гречка двум подругам даст разный результат. Одной — лёгкость. Другой — живот шаром к вечеру. Не потому что одна «нарушила диету». А потому что их тело работает по-разному. ✅ Когда еда не подходит вашему типу — пищеварение слабеет. Пища не усваивается как надо, начинает бродить, выделяется газ — и живот раздувается изнутри. Никакие упражнения на пресс это не уберут. Вакуум не уберёт. Потому что дело не в мышцах — дело внутри. ✅ Что с этим делать? Когда понимаешь свой тип и начинаешь есть под него — живот перестаёт раздуваться. Пища переварива