Дома я невольно прокручивал в голове слова, которые только что слышал от Михаила.
Стоя у лифта, мне было непривычно вспоминать его рассуждения. Ну что за бред? Ну какие ограничения? Ну какая сила воля?
Но, потом до меня дошло: мысли, которые озвучил Михаил, когда-то душили и меня.
Сейчас объясню.
Что вы испытываете, когда вам на глаза попадается кто-то очень сильно похудевший?
Допустим, знакомый, который был с большим лишним весом, а потом вы встречаете его, а он уже без лишнего веса, и при этом, он спокойно ест мороженое, ну или пирожное?
Короче, я сам был «Михаилом» когда-то.
Как только к нам в голову влетает мысль, что нужно похудеть, мы стараемся это сразу оцифровать: сколько нам понадобится времени, чтобы скинуть нужное количество кг, или дойти до определенной цифры на весах. Ко всему этому добавляется (откуда-то????) список продуктов, которые «можно» и «нельзя».
И тут скрывается самый главный подвох: мы сами себя обрекаем на провал, когда настраиваем себя на получение конкретного результата.
Как только мы решаем худеть - сразу начинается «мысленная бухгалтерия»: «Мне нужно сбросить 15 кг. Если терять по 0,5 кг в неделю, это займёт 30 недель. Почти 8 месяцев. Офигеть. А если по 1 кг? Но это же надо жёстко себя ограничивать. И всё равно долго».
Ну ладно, если 15.
А если мы хотим скинуть 30 кг???
Мы превращаем себя в проект. В цифры. В дедлайн.
И самое смешное, мы ещё не начали, а уже проиграли. Потому что мозг слышит: «Восемь месяцев страданий». Ну и посылает такую перспективу куда подальше. Включается защита: «А нафига? Давай лучше съедим пиццу, пока не поздно».
Примерно, так думал и Михаил, когда смотрел на меня с улыбкой «Моны Лизы» в момент нашего знакомства, который видел похудалку - как самое настоящее страдание, которое испытывал каждый раз он.
Дело в том, когда мы познакомились - он видел не меня. Он видел свои попытки, которые у него не получились. И, соответственно, был уверен, что у меня тоже ничего не получится.
В следующий раз, после встречи с мороженным, мы встретились через неделю, также около лифта.
— Кость, ну скажи честно, — выдавил он,
— Ты же ставил конкретную цифру?
— Ставил, Миш.
— И какую?
— В 40 лет хотел весить на 40 кг меньше от своего старта.
— Блин, это у тебя было 124 кг? Это же как у меня сейчас. Офигеть.
-И как? Получилось?
—Судя по цифрам, я недоскинул 5 кг. Но, меня полностью устроило 89 кг. Я даже не придавал этому значение. Потому что в процессе снижения, мой фокус с цифр полностью сместился на процесс. Соответственно, цифры для меня просто стали не важны, Миш.
— Как это? — Глаза его округлились.
-Миш, вот скажи честно. Ты меня видел, когда я был таким, как ты. И видишь меня теперь. Как ты думаешь, достиг я результата?
Михаил видел, но не понимал.
-Кость, но без цифр же нет результата, и твоя потеря недостижима с употреблением сладостей. Ты должен уже был набрать обратно. В чем секрет?
-Миш, вот дались тебе эти сладости. Давай по порядку. Что тебе больше всего непонятно?
-Кость, если честно, то все. Я не понимаю, как у тебя получилось? С чего ты начинал, как ты не срываешься…Почему спокойно ешь сладости и с тобой ничего не происходит?
Он так и сыпал вопросами.
В общем, «Михаилом» когда-то был и я. Все его вопросы имели сумбурный характер и были завязаны на страхах и сомнениях.
Продолжение следует…