Разберем снаряжение Патрика Гротека?🎒🔥
Я как могла изучила арсенал его чемодана — здесь куча полезных инсайтов для любого ультры! Итак, потрошим по категориям:
👟 Обувь
Минимум 4 пары кроссовок. Причем это модели с широким носком (Altra, La Sportiva). Помним, да, что берём обувь на полразмера-размер больше?
👕 Экипировка
Огромное количество сменных футболок, шорт и носков (расфасованных по отдельным пакетам — так саппорту проще быстро найти нужную вещь ночью!). Также в арсенале несколько качественных мембранных курток (Montane) — погода в Бельгии весной коварная.
⚡️ Спортивное питание
Патрик — амбассадор бренда Precision Fuel, поэтому у него целый склад их огромных 90-граммовых углеводных гелей (один такой гель покрывает потребность в энергии на 1-1,5 часа). В дополнение у него энергетические вафли (GU) и жевательные мармеладки.
🧂 Соли и гидратация
— Солевые капсулы (Salt Electrolyte Caps по 250 мг натрия).
— Огромная банка электролитов (Hydralyte).
— Высокоуглеводные и электролитные напитки в банках (Niambo).
— Отдельные шоты магния при первых признаках судорог.
🥒 Соленые огурцы и мази
А вот и нестандартный набор!
— Две огромные банки соленых огурчиков! Рассол — лучшее народное средство от судорог))
— Разогревающие и охлаждающие мази (включая известную «Лошадиную мазь» — Koňská mast).
— Маленькие бутылочки с медовыми шотами (возможно, имбирными).
☝️Кое-что ещё
И конечно, не забываем про аптечку, фонари, запасные часы и… разговорник испанского (видимо, чтобы болтать с Ориолем на трассе?😂)
