Вступление
В традиционной китайской медицине есть выражение:
«Укреплять селезёнку — сперва выпускать газы, питать лёгкие — сперва питать желудок, расслаблять печень — сперва пролить слёзы».
Многие не понимают, что оно означает.
«Укреплять селезёнку — сперва выпускать газы»
С точки зрения ТКМ селезёнка и желудок «управляют транспортировкой и превращением» и отвечают за пищеварение. Когда с ними есть проблемы, пища внутри плохо переваривается, образуются газы, возникает вздутие живота. В этот момент нам нужно укреплять селезёнку и упорядочивать движение ци, и первое дело — выпустить наружу газы, скопившиеся в животе. Поэтому то, можете ли вы нормально пускать газы, а также насколько они зловонны, может отражать, насколько хорошо работает связка селезёнка‑желудок.
Зловонные газы
Если газы особенно зловонные, при этом вы часто страдаете запорами, вздутием живота, неприятным запахом изо рта, а налёт на языке очень толстый, то, как правило, у таких людей нарушена пищеварительная функция: съеденная пища не может продвинуться в кишечник, а застаивается в желудке. В таких случаях можно ориентироваться на приём формулы 保和丸 (bǎohé wán).
Частые газы
Если газы отходят часто, «каждый раз понемногу», постоянно чувствуется, что по животу туда‑сюда ходит что‑то, живот иногда урчит; эмоциональные колебания выражены сильно, каждый раз, как только вы злитесь и выходите из себя, газов становится ещё больше; при этом в боковых отделах грудной клетки и подреберья ощущается распирающая боль, то такую картину в ТКМ обычно относят к застою печени, подавляющей селезёнку — 肝郁克脾 (gān yù kè pí). В этом случае нужно расслаблять печень и регулировать ци — 疏肝解气 (shū gān jiě qì), и можно ориентироваться на приём формулы 木香顺气丸 (mùxiāng shùnqì wán).
Хочется освободиться от газов, но не выходит
Если есть ощущение, что хочется выпустить газы, но, когда они уже «подошли к выходу», вдруг исчезают; при этом живот часто урчит, в обычное время нет особого аппетита, есть не хочется, а конечности ощущаются особенно тяжёлыми, как свинец, такую ситуацию в ТКМ обычно называют недостаточностью ци селезёнки и желудка — 脾胃气虚 (píwèi qì xū). Из‑за дефицита ци не хватает толкающей силы, и газы естественным образом не могут выйти наружу. В этом случае можно ориентироваться на приём формулы 健脾丸 (jiàn pí wán). При этом важно помнить, что для здорового человека несколько раз «испустить ветры» в течение дня — вполне нормальное явление, и не стоит чрезмерно беспокоиться об этом.
«Питать лёгкие — сперва питать желудок»
В ТКМ говорится, что селезёнка и желудок — это «основа посленебесного» — 后天之本 (hòutiān zhī běn): после рождения ребёнок постепенно переходит на внешнее питание, и именно через эти органы организм получает и перерабатывает пищу и напитки. Поэтому сначала нужно через них обеспечить приток ци, крови и телесных жидкостей к лёгким, чтобы лёгкие могли выполнить свою очищающую и нисходящую функцию. Только после этого имеет смысл переходить к дальнейшей корректировке; если же селезёнка и желудок функционируют плохо, средства для увлажнения и питания лёгких просто не будут нормально перевариваться и усваиваться — и как тогда можно будет эффективно питать лёгкие?
В системе пяти элементов — 五行 (wǔxíng) — селезёнка и желудок относятся к элементу Земля, а лёгкие — к элементу Металл; Земля порождает Металл — 土生金 (tǔ shēng jīn). Иначе говоря, когда «земля» — селезёнка и желудок — здорова, она может непрерывно снабжать лёгкие питанием; если же она ослаблена, лёгкие не получают достаточной подпитки и тоже начинают страдать.
Когда слабы и селезёнка, и лёгкие
Если вы часто чувствуете сильную усталость и разбитость, в груди словно лежит тяжёлый камень, дыхание стеснено; вас постоянно мучает кашель с прозрачной, водянистой мокротой; вы легко потеете, сопротивляемость организма снижена, от лёгкого ветра сразу простужаетесь — всё это может указывать на двойной дефицит селезёнки и лёгких — синдром 脾肺两虚 (pí fèi liǎng xū). В таких случаях можно использовать формулу 六君子丸 (liù jūnzǐ wán), формулу 补中益气丸 (bǔzhōng yìqì wán) и препарат 玉屏风颗粒 (yù píng fēng kēlì) для лечения синдрома дефицита ци лёгких и селезёнки — 肺脾气虚证 (fèi pí qì xū zhèng).
«Расслаблять печень — сперва пролить слёзы»
В ТКМ говорится, что печень управляет эмоциями, связана с глазами, а её жидкость проявляется в виде слёз. Когда ци печени застаивается и не течёт свободно, человек легко впадает в подавленное состояние, становится склонным к внутреннему накоплению обид и переживаний, и одновременно слёзы, текущие из глаз, могут уносить с собой застойную, подавленную ци по ходу меридиана печени. Поэтому, если мы хотим питать и регулировать печень, важно в разумной степени выпускать эмоции: когда на душе тяжело, не нужно всё сдерживать и замыкаться в себе, иногда «как следует поплакать» — это как раз хороший способ рассеять застой ци печени.
Эмоции, печень и самочувствие
В клинической практике немало пациенток, которые живут именно так: мыслей и переживаний много, но они не умеют или не позволяют себе выпустить эмоции; в итоге множество чувств копится внутри, и формируется застой печени — 肝郁 (gān yù). Застой печени затем влияет на селезёнку и желудок, нарушая их работу: человек плохо ест, плохо спит, общее состояние ухудшается, и по сути застой печени — это прежде всего эмоциональная проблема. Я обычно говорю таким пациенткам: когда сталкиваетесь с чем‑то тяжёлым и неприятным, поплачьте, не держите всё в себе; когда вы выплакались, эмоции вышли, рядом с печенью уже нет того «комка» из застоявшихся переживаний, и состояние застоя печени естественным образом облегчается.
А если «мужчинам плакать нельзя»?
Конечно, есть люди, которые говорят: «Мужчина слёз не проливает». В таких случаях можно ориентироваться на некоторые готовые препараты, используемые для расслабления печени и снятия эмоционального застоя — 舒肝解郁的中成药 (shū gān jiě yù de zhōngchéngyào), то есть готовые лекарственные формы для расслабления печени и снятия угнетённости; например, 柴胡舒肝丸 (chái hú shū gān wán) — классическая формула, которая даёт хороший эффект при застое ци печени — 肝郁气滞 (gān yù qì zhì).
