«Сдобный дух ватрушки,
Чайник начал петь.
Солнце на подушки
Выплеснуло медь» 🥧
Дорогие друзья! 😊
Самый любимый многими детьми прием пищи — это, конечно, полдник! Легкий, вкусный и очень полезный! Зачем же он нужен? Нельзя ли обойтись только завтраком, обедом и ужином? А вот сейчас мы вам все расскажем! 🤗
Основное предназначение полдника в том, чтобы ребенок не был голодным до вечера: не перекусывал «неправильной» едой вроде фастфуда, бутербродов, чипсов, сухариков, конфет, и затем не переедал за ужином 🍭
Сегодня у ребят на полдник сдобные, румяные творожные ватрушки! Полезны ли они? Сейчас разберемся! Основные полезные свойства связаны с творогом — основным ингредиентом начинки:
💛 Белок. Необходим для восстановления тканей, поддержания мышечной массы и общего тонуса организма.
💛 Кальций. Укрепляет кости и зубы, поддерживает здоровый ритм сердца и свёртываемость крови.
💛 Витамины группы B. Улучшают обмен веществ, поддерживают нервную систему, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания, участвуют в образовании клеток крови.
💛 Железо. Помогает предотвратить анемию.
💛 Витамин E. Защищает клетки от окислительного стресса.
💛 Фосфор. В сочетании с кальцием полезен для профилактики остеопороза и поддержания костной системы.
💛 Витамин D. Способствует усвоению кальция.
💛 Магний. Важен для функционирования мышц и нервов.
А вы знали, что слово «ватрушка» возможно произошло от древнеславянского слова «ватра» («очаг», «огонь»), так как традиционно ватрушки выпекались в печи? 🤓
Сегодня наши ученики будут лакомиться пышными ватрушками на полдник. Желаем им приятного аппетита! 🤗
Новости школы №1747 теперь в МАХ 👍
#ДОНМ #НашеПитание #Школа1747
