На весах 60,5 кг, -300 гр. Надо переставать есть хлеб. Много его стало в рационе: на завтрак хлеб, на обед хлеб и на ужин хлеб.
Хотя и ем маленькие кусочки, но всё же лучше без него. Похоже хб изделия дают вздутие.
На завтрак было яйцо, куриная грудка, салат, хлеб. На десерт молоко с печенькой. 410 ккал.
Сегодня делала макароны с сосисками без морковки и лука. Анюта поела. Ромка отказался. Он последнее время соглашается только на творог и ещё блины любит.
На обед на работу взяла макароны без сосисок, остатки куриной грудки и салата. На сладкое финики. 351 ккал.
У нас сегодня солнечно, но холодно из-за ветра. В воскресенье обещают +14. Погреемся.
Утром так хорошо спала. Проснулась в начале шестого. И даже показалось, что выспалась. Но нет, еле встала в шесть часов.
Дима утром ездил с Ромкой подрезать уздечку. Вчера Ромка плакал, боялся. Сегодня ещё меня спрашивал что будет, если он там будет плакать. Но нет, не плакал. Подрезали лазером. Говорит, что ничего не болит.
В обед сбегала до аптеки, разорилась на витамины. Купила д3 и для глаз себе и детям. Подумала, почему я никогда не покупала витамины для глаз, ведь у меня плохое зрение? А я как-то спокойно к этому отношусь и не думаю, что можно же себе помочь и поддержать.
Ещё хотела к офтальмологу записаться по МО, но его у нас сейчас нет. Ладно, купила на свой выбор витамины.
Вечером после работы была запись к стоматологу. Надо было где-нибудь поесть. Пошла опять в Ростикс. Ещё не удачно так выбрала место на Центральной площади. Уже заказала, потом посмотрела на табло заказов, а там три ряда мелким шрифтом. Думала не успею поесть. Но нет, успела, правда пришлось есть достаточно быстро, чтобы не опоздать в поликлинику.
Ела ролл с чаем. 510 ккал.
Итого за день съедено на 1271 ккал.
Ещё думала где бы почистить зубы. Решила, что лучше в поликлинике, так как в Ростиксе через чур много народа было. Прибежала в поликлинику. Зубы почистила. К кабинету поднялась вовремя. И пришлось сидеть там и ждать пол часа, когда меня примут.
Записалась как обычно к новому стоматологу. Каждый раз во время приёма думаю, что вот хороший стоматолог, буду к нему ходить. А потом через несколько дней нахожу, что мне не понравилось в его работе и иду к новому.
Полечили не без приключений. Но ладно, все справились, все молодцы! Зачем-то не захотела ставить бесплатную световую пломбу. Вернее, я не думала, что световая может быть бесплатной, потому что до этого они всегда были платно. Выбрала платную, зато японскую, а не российскую. В общем, нужно будет ещё завтра до них дойти и заплатить. Потом уже на остановке подумала, что могла бы вообще бесплатно полечить, но нет мне захотелось заплатить.
Сейчас наркоз отошёл и что-то мне эта пломба вообще не нравится. И десна болит.