Руки — это визитная карточка каждого человека, поэтому о них необходимо заботиться. В солнечные дни кожа подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, поэтому особое внимание следует уделять уходу за руками и ногтями. Достаточное увлажнение в летний период не только предотвратит преждевременное старение кожи, но и сохранит ее красивый вид после отпуска.
Профессиональные салоны красоты предлагают широкий спектр косметических процедур. Их цена является доступной. Если вы предпочитаете ухаживать за руками самостоятельно, вы можете делать это в домашних условиях. Очень важно делать это систематически, чтобы полностью защитить кожу рук.
Как защитить руки от солнца
Слишком много солнца вызывает морщины и старение кожи, поэтому важно заботиться о каждой части тела, подверженной воздействию ультрафиолетовых лучей. Большой проблемой является то, что руки моют очень часто, а нанесение солнцезащитного крема приходится повторять. Не забывайте это делать, и тогда ваши руки всегда будут ухожены и дополнительно защищены от различных заболеваний, вызванных вредными лучами. Солнцезащитный крем для рук можно приобрести в любом гипермаркете, но лучшие результаты будут достигнуты при использовании кремов с натуральными ингредиентами. Противодействуя раздражению, вызванному солнечными лучами, кожа сохранит молодость, и не нужно будет тратить деньги на средства, успокаивающие солнечные ожоги.
Советы для ежедневного использования
- Очень важное правило — регулярно увлажнять кожу. Ультрафиолетовые лучи вызывают сухость ногтей. Кроме того, хлорированная вода делает ногтевую пластину более восприимчивой к повреждениям. Лучше всего всегда держать под рукой увлажняющий крем или масло для рук. Поскольку упаковка такой косметики обычно небольшая, ее можно брать с собой, например, в путешествие.
- Избегайте использования средств с ацетоном для снятия лака с ногтей. Ацетон сильно раздражает ногти и ослабляет их, делая грубыми.
- Точно так же, как вы не забываете наносить крем на кожу перед выходом на солнце, вы не должны забывать наносить слой специального защитного лака для ногтей. Это остановит УФ-лучи и, кроме того, предотвратит выцветание вашего маникюра.
- Регулярно подпиливайте ногти. В теплую погоду они обычно растут быстрее, поэтому процедуру укорачивания следует проводить чаще. Возможные переломы иногда приводят к опасным инфекциям.
Диета для здоровых ногтей
Проблемы с ногтями могут быть вызваны не только воздействием солнца, но и неправильным питанием, бедным витаминами. Цинк, магний, железо и кремний необходимы для поддержания здорового вида ногтевой пластины. Эти питательные вещества могут поступать в организм со шпинатом, сыром, помидорами, орехами, рыбой и овсянкой. Также стоит ввести в рацион продукты с витамином В, источниками которого являются бананы, картофель, финики, перец, темный хлеб, цельнозерновые макароны и семена подсолнечника. Можно поддерживать диетические добавки из аптеки, но не переусердствуйте с их количеством. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, несомненно, будет достаточным и поможет регенерации ногтевой пластины.
Домашнее СПА для кожи рук и ногтей
Домашняя процедура не требует никаких навыков и, конечно, дешевле, чем профессиональная в салоне красоты. Приобретенную косметику можно потом использовать многократно. Приготовьте миску, гель или мыло, ватный тампон, оливковое масло, жидкость для снятия лака с ногтей без ацетона, кондиционер для ногтей и увлажняющий крем для рук. Сначала налейте в миску теплую воду с гелем или мылом и держите руки в этой смеси около 15 минут, пока кожа не размягчится. Затем тщательно высушите руки и почистите ногтевую пластину ватным тампоном, смоченным в оливковом масле. Подождите немного и ополосните ногти жидкостью для снятия лака, чтобы удалить жирный слой с пластины. После этого ногти готовы к приему кондиционера, который лучше проникает в кожу и усиливает ее защитное действие. Наконец, можно нанести хороший увлажняющий крем на всю руку. Для достижения наилучших результатов делайте это не реже одного раза в неделю.
Заболевания кожи рук, вызванные вредным воздействием солнечных лучей
Незащищенные руки постоянно подвергаются чрезмерному загару в солнечные дни. Это может вызвать не только обесцвечивание, аллергические реакции и ожоги, но и многие опасные заболевания. Возрастные пятна, то есть некрасивые коричневые пятна на руках, очень распространены. Пожилые люди наиболее подвержены риску развития этих невусов. Видимость пятен, если они не в запущенной степени, можно уменьшить с помощью осветляющего крема или путем проведения лазерной коррекции кожи. Наибольший риск представляет образование раковых клеток в коже. Существует множество форм рака, которые могут быть вызваны УФ-лучами, но меланома и плоскоклеточная карцинома являются одними из самых распространенных.