Иногда дело не в еде.
Я как-то была на одном тренинге по лишнему весу.
И психотерапевт сказал фразу, которая меня тогда задела:
«Пока вы заедаете — вы не говорите “нет”».
Сначала это злит.
Потому что кажется:
«Причём тут вообще это?»
Но потом начинаешь смотреть честно.
Когда ты постоянно что-то ешь —
ты как будто смягчаешь себя.
Сглаживаешь.
Становишься удобнее.
Ты не злишься.
Ты не споришь.
Ты не отстаиваешь.
Ты терпишь.
А когда ты голодная —
вдруг появляется злость.
Живая.
Настоящая.
И вместе с ней — способность сказать:
«Мне так не подходит»
Даже есть такое высказывание: Голодная, как собака 👉 Злая, как собака
И вот это был для меня очень неприятный,
но важный момент.
Потому что стало видно:
еда — это не просто привычка.
Это способ не чувствовать
и не говорить
И пока внутри нет права:
злиться
отказываться
не соглашаться
—
тело будет делать это за тебя.
Через напряжение.
Через вес.
Через качели.
Можно сидеть на диетах.
Можно контролировать.
Можно снова и снова начинать сначала.
Но если внутри ты всё так же молчишь
и тебя всё так же подавляют —
ничего по-настоящему не меняется.
Вес уходит и возвращается.
Потому что причина остаётся.
И вопрос здесь не в том,
есть или не есть.
А в том:
где ты до сих пор не разрешаешь себе сказать «нет»?
Иногда с этого начинается больше,
чем с любой диеты.
