Вчера мы с вами вроде как признались, что нам тяжело. Мы тащим на себе всё, боимся выдохнуть, ведь если расслабимся хоть на минуту – мир рухнет. Возможно, вы сейчас думаете: «А что делать? Выбора нет! Уволиться я не могу, детей кормить надо, ипотеку платить тоже. Да, сил нет, но через силу» 😁И именно здесь нас ожидает самая опасная ловушка: мы пытаемся вылечить выгорание (а это оно и есть!) тем, что его и вызвало – контролем и гиперответственностью. Читаем статьи «10 способов быстро восстановиться», идём на йогу, но в шавасане думаем о дедлайнах и задачах, приходим к психологу и с порога торопим: «А можно как-то быстрее решить проблему?» Стоп. Представьте свой телефон, у которого осталось 5% заряда. Что в этот момент происходит? Он не начинает активно запускать все приложения, звонить и смотреть видео в надежде не выключиться. Наоборот, он переходит в режим энергосбережения: экран тускнеет, фоновые приложения отключаются. И это именно то, что я вам предлагаю. Не «отдых», который