— Дима, я вчера ночью репетировал, как буду раскладывать листы, когда раздадут КИМ. Три раза. По-настоящему, с таймером.
— Подожди. Ты репетировал раскладывание листов?
— Ну да. Вдруг руки затрясутся и я что-нибудь перепутаю или уроню.
Молчу секунды три. Смотрю в вебку на своего ученика — умного, хорошо подготовленного парня, который за последние два месяца научился решать параметры графическим методом и перестал бояться задания на вероятность. И который сейчас сидит в одиннадцать вечера и тренируется раскладывать воображаемые листочки.
За восемь лет подготовки к ЕГЭ я видел всякое. Девочка, которая за сутки до экзамена решила, что у неё амнезия и она забыла вообще всё. Парень, который приехал в ППЭ на час раньше и стоял у закрытых дверей в одиночестве, накручивая себя в тишине. Мама, которая написала мне в шесть утра в день экзамена: «Дима, она отказывается выходить из комнаты, говорит, что лучше вообще не пойдёт». Это не слабость и не глупость. Это абсолютно нормальная реакция нормального человека на ненормально важное событие.
Проблема в одном: никто не объясняет детям, что конкретно произойдёт в тот день. Не в смысле содержания экзамена — про это говорят все. А в смысле физиологии, психологии и простой бытовой механики: как это устроено, что вы почувствуете, когда раздадут КИМы, и как с этим работать. Давайте разберём это по-человечески, без казённых инструкций и без розовых соплей про «верь в себя».
Накануне: главная ошибка, которую совершают все
Ночь перед профилем — это не время для финального штурма. Это время для ничегонеделания, и к этому нужно себя специально приготовить.
Я каждый год вижу одну и ту же картину. Ученик весь день перед экзаменом судорожно листает конспекты, «чтобы освежить». В результате он обнаруживает что-то, что, как ему кажется, он забыл или не понял до конца. Паника накрывает за двенадцать часов до старта. Он ложится в два ночи с кашей в голове, встаёт разбитым, и всё это великолепие приходит на экзамен вместо него.
Мозг не работает как флешка. Вы не можете «докачать» знания ночью перед стартом. Зато вы очень легко можете сбить тот рабочий режим, который выстраивали месяцами. Поэтому правило одно: после семи вечера накануне — никакой математики. Вообще. Лёгкий ужин, что-то смотреть или слушать, разговоры ни о чём, в постель не позже одиннадцати.
Отдельно про сон. Если не спится — это нормально. Организм в состоянии стресса не хочет отключаться, это эволюция, ничего личного. Не надо лежать и злиться на себя, что не можешь уснуть. Просто лежите в темноте и не смотрите в телефон. Даже четыре-пять часов лёжа в покое дадут мозгу достаточно восстановления для экзамена.
И ещё один момент, который многие игнорируют: еда. Завтрак в день экзамена обязателен, даже если «не лезет». Не нужно много — достаточно чего-нибудь медленного: каша, хлеб с яйцом, творог. Простые углеводы типа шоколадки дадут пик энергии минут на двадцать, а потом отвесят такой же резкий спад прямо посреди второй части. С собой в ППЭ можно взять воду и что-нибудь для перекуса — это официально разрешено регламентом. Шоколадку, орехи, что угодно. Организаторы не запрещают.
Лайфхак для тех, кто готовится до последнего
Если экзамен идёт по московскому времени, а вы следите за новостями — в 6–7 утра по МСК в сети обычно появляются первые реконструкции вариантов с Дальнего Востока, где экзамен уже заканчивается. Это не слив и не шпаргалка — первая часть профиля традиционно строится на одних и тех же прототипах из Открытого банка ФИПИ, и посмотреть утром, какие типы задач попались, полезно: можно быстро освежить нужный алгоритм в голове. Главное — не зависнуть в этом на два часа и не накрутить себя, если что-то выглядит незнакомо.
Утро дня Х: что взять и когда выходить
Из документов нужен только паспорт. Никакого уведомления о регистрации, никаких школьных пропусков — только паспорт. Без него в ППЭ не пустят, это не шутки. Проверьте вечером, положите в сумку, не трогайте.
Из письменных принадлежностей — гелевая или капиллярная ручка с чёрными чернилами. Шариковую по регламенту нельзя использовать. Возьмите две ручки: запасная — это не паранойя, это элементарная страховка. По математике из дополнительного инструментария — только линейка. Никаких калькуляторов, никаких справочников: всё необходимое напечатано прямо в вашем КИМе.
По времени: прибыть нужно не позже чем за 45 минут до начала. Но я настоятельно рекомендую за час. Не потому что нужно стоять и ждать — а потому что даже при опоздании на экзамен вас всё равно допустят, но время не продлят. Спокойная дорога с запасом — это принципиально другое состояние нервной системы на входе.
Телефон — выключить и сдать учителю или оставить дома. Не в беззвучный режим, а именно выключить. Если его найдут, даже выключенным — это уже повод для серьёзных проблем. Не рискуйте своим годом работы из-за гаджета.
В коридоре и в аудитории: то, к чему надо быть готовым
Вот здесь начинается по-настоящему интересное. Вас запустят в здание и рассадят по аудиториям примерно за 30–40 минут до официального начала. Это время для организационных процедур: проверка документов, рассадка, инструктаж. Будьте готовы к тому, что вы просто сидите и ждёте. Это нормально, это регламент.
Потом начнётся коридорный коллективный психоз: кто-нибудь обязательно начнёт громко делиться тем, что он «только что вспомнил» или «только сейчас понял». «А ты помнишь, как решается такой тип задачи?» «Говорят, в этом году дадут дичь в параметрах». «Моя сестра в прошлом году вышла в слезах».
Это информационный яд. Ничего из этого не имеет отношения к вашему варианту и вашим знаниям. Но мозг в состоянии тревоги жадно хватается за любой негативный сигнал. Главное — не участвовать в этом разговоре.
Получение КИМов: первые десять минут, которые решают всё
Небольшое техническое уточнение, которое снимет часть тревоги сразу. Никакого «запечатанного конверта» на экзамене нет. Все материалы ЕГЭ печатаются прямо в ППЭ в день экзамена. Организатор просто раздаёт вам стопку листов: КИМ с заданиями, бланк регистрации, бланк ответов №1 и бланк ответов №2. Просто получаете листы, раскладываете на столе, заполняете бланк регистрации под диктовку организатора — и всё.
После того как организатор объявил начало и время зафиксировано на доске — вы берёте КИМ и начинаете листать. И вот здесь происходит то, что происходит каждый год с огромным количеством хорошо подготовленных людей. Первые три задачи — понятные, решаемые. Потом глаз цепляется за что-то, что кажется незнакомым. Может, формулировка непривычная. Может, картинка в задаче выглядит иначе, чем в тренировочных вариантах. И накатывает паника: «Я не знаю этого. Меня подставили. Я ничего не сдам».
Запомните этот момент заранее. Не потому что он случится — а именно потому что он может случиться, и если вы к нему готовы, вы через него пройдёте. Паника в начале экзамена — это не сигнал о том, что вы не готовы, а нормальная физиологическая реакция на стресс. Адреналин блокирует оперативную память буквально на несколько минут. Это медицинский факт, а не ваша личная слабость.
Что делать конкретно: отложите ручку, закройте КИМ. Медленно выдохните через рот — именно через рот, это важно для снижения частоты пульса. Повторите три раза. Тридцать секунд ничегонеделания на экзамене длиной почти в четыре часа — это не потеря, а скорее инвестиция. Потом откройте КИМ снова и начните с задания первого.
Стратегия работы с вариантом: не так, как вас учили в школе
В школе часто говорят: «Решай по порядку, не прыгай». Забудьте. На профильном ЕГЭ это контрпродуктивный совет.
Правильная тактика: первый проход — быстрый. Пролистайте весь вариант за три-четыре минуты, поставьте галочки карандашом рядом с теми заданиями, которые точно знаете. Это создаёт в голове карту экзамена и сразу снижает тревогу: вы видите, сколько у вас знакомого материала. Потом решаете всё помеченное подряд. Только потом возвращаетесь к сложному.
Конкретно по времени: у вас 235 минут на 19 заданий. На первую часть закладывайте не больше 40–50 минут, остальное — на вторую часть и проверку. Большинство теряют время из-за паники и бесконечной перепроверки первой части. Сделали — записали — пошли дальше. Не сидите над одним заданием дольше пяти минут: если не пошло — ставьте пометку и двигайтесь вперёд.
Черновики используйте активно. Они выдаются в ППЭ со штампом, проверяться не будут, можно писать что угодно. Сначала всё в черновик, проверили, и только потом — аккуратно в бланк.
Если паника накрыла посреди экзамена
Случается. Даже с хорошо подготовленными. Открыли задание 17 или 18, и в голове стало пусто. Сердце ускорилось. Хочется встать и выйти.
Выйти, кстати, можно — по уважительной причине, с сопровождением организатора. Иногда пять минут в туалете, умыться холодной водой — это лучшее, что можно сделать для следующего часа работы.
Если выходить не хочется — есть простая техника: переключите внимание на физические ощущения. Почувствуйте, как стул давит на спину, как ручка лежит в ладони, как ноги стоят на полу. Это называется «заземление», и это реально прерывает петлю тревожного мышления — буквально за 20–30 секунд.
После этого не возвращайтесь к заданию, которое вас сломало. Возьмите любое другое, которое кажется проще. Решите его. Мозг получит дозу «я справился» и начнёт работать нормально. Потом можно вернуться.
И ещё: не смотрите на других. Кто-то сдал бланки раньше — это вообще ни о чём не говорит. Ваш экзамен — только ваш.
Последние полчаса: не испортить то, что уже сделано
За 30 минут до конца объявят предупреждение. Это сигнал: прекратите решать новое и начните проверять то, что уже написано.
Первое — и это самое важное — перенос ответов в бланк №1. Я говорю об этом каждому своему ученику, потому что сам через это прошёл: когда-то давно я сдавал физику, и от волнения не перенёс несколько ответов из черновика в бланк. Всё было решено правильно. Просто не перенесено. Баллы сгорели. С тех пор я буквально вдалбливаю это правило: перед тем как встать из-за стола — проверьте, что каждый ответ из черновика стоит в бланке №1. Черновики не проверяются!
Второе — читаемость бланка №2. Убедитесь, что ваш почерк читается. Эксперт — живой человек, который проверяет сотни работ. Грязные исправления и нечитаемые рассуждения реально влияют на восприятие. Зачёркнутое — аккуратно, добавленное — чётко.
Третье — не переписывайте ответы первой части перед самой сдачей из «внезапных сомнений». Это классическая ловушка. Первый ответ, который вы написали в спокойном состоянии, чаще всего правильный. Лихорадочная правка в последние минуты — источник новых ошибок, а не исправление старых.
После экзамена: то, о чём не принято говорить
Вы выйдете из аудитории. Вокруг сразу начнётся разбор полётов: кто что решил, какой ответ получился в девятом, правда ли что в одиннадцатом был логарифм. Уходите от этого разговора немедленно, я бы даже сказал убегайте. Результат вы уже не изменить, а вот убедить себя в том, что всё решили неправильно — вполне. Позвоните родителям или запишите аудио репетитору, выплесните эмоции и спокойно идите домой.
Единственное правильное действие после экзамена — еда, горизонтальное положение и что-нибудь совершенно не связанное с математикой. Мозг отработал почти четыре часа в режиме максимальной нагрузки, он имеет право на восстановление.
И последнее — то, что я говорю каждому своему ученику перед выходом на экзамен: всё, что можно было сделать до этого момента, уже сделано. То, что вы знаете — вы знаете. То, что умеете — умеете. День Х не создаёт ваши знания и не уничтожает их. Он просто даёт вам возможность показать то, что внутри. Ваша задача — не мешать себе это сделать.
Подписывайтесь на канал «Димдимыч Математика ОГЭ и ЕГЭ» — тут разбираю конкретные задачи и ловушки, которые стоят вам баллов не из-за незнания, а из-за неправильной тактики на экзамене. (телеграм и тикток тоже есть)