Ты всё детство защищал маму от папы

Ты всё детство защищал маму от папы.

А в итоге нападаешь на себя.

Потому что себя ненавидеть — безопаснее, чем их.

Есть дети, которые с раннего возраста берут на себя то, что брать не должны. Встают между родителями. Успокаивают маму. Стараются не злить папу. Держат всё под контролем — насколько это вообще возможно в семь, восемь, десять лет.

И при этом злятся. Конечно злятся — это невыносимо.

Но куда деть эту злость?

На папу — страшно. На маму — невозможно, её же только что защищал. На ситуацию — непонятно как.

И психика находит единственный выход, который кажется безопасным. Внутрь. На себя.

Я плохой. Я недостаточно старался. Это из-за меня.

Ребёнок не осознаёт, что происходит. Он просто чувствует: злиться на себя — не так страшно, как на них. Они могут уйти. Они могут наказать. А себя — можно.

Проходят годы. Ребёнок вырастает. Но механизм остаётся.

При любом напряжении, любой ошибке, любом конфликте — злость снова разворачивается внутрь. Самокритика. Самообвинение. Ощущение, что ты недостаточно хорош.

Не потому что это правда.

А потому что так было безопаснее — тогда. И психика до сих пор живёт по тем правилам.

Это не черта характера. Это след того, что пришлось пережить.

Узнали себя? Поделитесь в комментариях🙏

Если чувствуете, что это про вас — и хочется разобраться, как этот механизм работает именно у вас — я рядом.

С теплом и верой в вас,

Ваш психолог Ольга Копылова 🤍

#по_душам_любовь_к_себе

#по_душам_установки