выходных будет неправильным. Стресс на работе неизбежен, и очень важно уметь своевременно с ним справляться. Следовательно, профилактика стресса должна стать естественной частью самого рабочего процесса. И это не разовая акция, а ежедневная обоюдная ответственность сотрудника и работодателя. Давайте разберем основные направления профилактики стресса на рабочем месте и то, как их можно внедрить уже сегодня. Во-первых, обратите внимание на эргономику рабочего места. Неудобное кресло, фоновый шум или духота в помещении незаметно, но верно истощают нервную систему. Чем меньше сил наш организм тратит на борьбу с внешними неудобствами, тем больше энергии у нас остается. Поэтому комфортная обстановка – это не прихоть, а базовая гигиена труда. Наведите порядок на столе, при необходимости отрегулируйте высоту монитора или стула. Чаще проветривайте помещение, по максимуму используйте естественный дневной свет. Если вокруг шумно – используйте наушники с шумоподавлением, можно включить расслабля
Так как на работе мы проводим значительную часть своей жизни, пытаться восполнить недостаток сна или снять накопленное напряжение только на
29 апреля29 апр
2
1 мин