Когда тело плачет взахлёб
Многие из нас жёстки к себе. Помните тренера в спортзале, который требовал больше, чем вы могли?
А может, вы сами превышали пределы — и потом лежали, свернувшись калачиком, пока тело орало от боли?
Это не случайность. Чаще всего корни уходят в детство, когда родители требовали слишком много.
Жёсткость, пережитая маленьким ребёнком, становится нормой для взрослого.
Человек перестаёт слышать своё тело, не понимает его границ — и точно так же давит на близких, передавая паттерн детям.
А как надо?
Почувствовать границы. Дать умеренную нагрузку — не чрезмерную. Если только вы не готовитесь на чемпионат мира, конечно 😁
Находите для себя золотую середину.
И тело ответит благодарностью: изменится, укрепится, не уйдя в спазм.
Тренера, ратующие за здоровье, говорят: «Уважайте границы вашего тела».
Это не лень. Это взрослое отношение к себе. Это диалог с внутренним «я», который расширяет возможности без надрыва. Без лишнего напряжения. Без неврозов.
Слушайте себя. Это не слабость — это сила.
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#Психология #Психосоматика #ЯзыкТела #УслышьСебя #ГраницыТела
