Две элегантные дамы «чуть за 70» бурно обсуждали «несправедливость»: — 🗣️ «Ну представь, Мария Ивановна, мало того, что массаж делают, так доктор ещё и домашнее задание выдал! Листочек напечатал, там целая картинка. Велит спину гнуть. Куда на старости лет?» — 🗣️ «А мой так вообще сказал: «Без ЛФК результат будет, как на песчаном берегу — волной смыло». Стыдоба, в 70 лет дневник вести, как в школе!» Дорогие наши, золотые пациенты (и все, кто моложе, но так же не любит «уроки»)! 👵🧓 Мы понимаем ваше возмущение. Но давайте честно: каждый день мы уже даём нагрузку на спину. Когда моем полы, таскаем сумки из магазина, спим в неудобной позе или часами сидим в телефоне — это и есть самая жесткая «контрольная работа» для вашего позвоночника. 💡 Почему врач выдает «домашку»: 1. Массаж + уколы = первая помощь. Они снимают острый приступ и спазм. Но это как убрать мусор с дороги. 2. ЛФК дóма = постройка прочного асфальта. Только мышцы спины держат позвонки в правильном положении. Без мыш