Я прошла курсы. Читала книги. Слушала подкасты. Составила план родов. Думала: я готова.
К физическому я была готова. К тому, что почувствую, когда его положат мне на грудь — не была совсем.
Сколько бы мы ни готовились к родам теоретически, есть одно, к чему невозможно подготовиться: к тому, как именно ты почувствуешь в этот момент. У всех по-разному. И любой вариант — правильный.
Ожидание определённых эмоций после родов — "я должна заплакать от счастья", "я сразу почувствую любовь" — создаёт давление. И если реальные чувства не совпадают с ожидаемыми, женщина думает, что с ней что-то не так.
1. Отпустите ожидания о том, что именно вы почувствуете в момент родов.
2. Любые чувства в этот момент — правильные. Эйфория, пустота, страх, спокойствие, смех.
3. Не оценивайте свои первые эмоции — просто позвольте им быть.
4. Расскажите кому-то, что вы чувствовали — это помогает осмыслить опыт.
К родам можно готовиться. К тому, как именно вы их переживёте — нельзя. И это нормально.
