Есть у нас с вами то, какими мы себя знаем. Какими гордимся. Какими с легкостью показываемся другим. Есть проявления, которых стесняемся, стыдимся, пытаемся спрятать. Но есть и такие, которые «прям точно не про нас».
Когда-то мне казалось, что я – это кто-то законченный. Как фигурка, вырезанная из дерева, застыла в одной позе и неизменна. Так и человек приходит к какой-то версии себя и застывает. А потом с этими застывшими знаниями о себе идет в мир и рассказывает то, что видит и считает своим – я хорошая, умная, понимающая, устойчивая, целеустремленная, сильная, решительная, добросовестная, ответственная и тд.
Но вдруг начинают происходить любопытные процессы ВОКРУГ него. Начинают собираться люди, которых хочется называть плохими, глупыми, непонимающими, неустойчивыми, безалаберными, слабыми, нерешительными, нечестными, безответственными и тд.
Замечали ли вы похожую поляризацию в своей жизни? Особенно ярко это может проявляться в близких отношениях. Например, партнёрша считает себя осознанной и усердно развивает эту часть себя, в то время, как партнер всё чаще проявляется противоположным образом. Или же он гордится своей пунктуальностью, а она постоянно опаздывает. Как назло!
Когда мы страстно вкладываемся в какое-то свое качество, не является ли это попыткой «изгнать» из себя его противоположность? Проконтролировать себя? Стать застывшей деревянной фигурой?
Придя в гештальт, я встретилась с очень необычным взглядом на природу человека. Гештальтисты воспринимают человека не как что-то стабильное, а как процесс. То есть, я – это весь набор возможных реакций на среду. А не только то, что хочу в себе видеть.
Например, я могу быть в какой-то ситуации очень осознанной, а в другой – захваченной эмоциями или в позиции защиты. Я могу быть пунктуальной, но могу и опоздать. Могу проявить ум, а в другом месте сглупить. Могу знать ответ на какой-то вопрос, а на другой – не знать. Я могу выбирать, как хочу проявляться чаще, а какие проявления мне менее симпатичны. Но, теоретически, мне доступны любые варианты.
Зато чем сильнее я это отрицаю, чем сильнее чему-то говорю – «нет, это не я, я не такая», тем с большей вероятностью это качество начнет обостряться в среде, в людях вокруг меня. Чем доставит мне много неудобств и раздражения.
Недавно я вспомнила, как в школьные годы учителя, мама реагировали на мои ошибки. Если я в диктанте пропускала запятую или неправильно написала одно слово, это вызывало недоумение – Настя, что случилось? Как ты могла допустить такую ошибку?
И я даже не понимала, что всю жизнь жила с ощущением, что я имею право быть только умной и не ошибающейся. Что допускать ошибки или чего-то не знать, не уметь, не мочь – это точно не про меня. Зато меня не покидало ощущение, что вокруг меня собираются люди недалекого ума.
В психологии это ещё называют теневым процессом. И погружаться в него - это про допустить, что я могу быть разной. Даже чуть больше, чем допустить. А обнаружить в себе то, где живет та самая «не я», или «я не такая». И не бороться. Ведь мы так и задуманы, на мой скромный взгляд – жить разных себя, а не вырезать себя из дерева и быть застывшими статуями.
Не скажу, что смотреть в свою тень всегда легко и приятно, или что моя тень мне полностью известна и доступна. Но мне точно интересно.
А вы догадываетесь, что сейчас у вас может быть в тени?