Если вы искали: «почему я не доверяю людям», «почему резко обрываю отношения», «страх близости причины», «последствия травмы в поведении»
это про один механизм.
Разберу на реальном случае.
Как выглядит человек с травмой: резкость, дистанция и страх близости
Ко мне обратилась девушка, 23 года.
Выглядела значительно младше: хрупкая, почти подростковая внешность.
Но поведение противоположное. В общении:
— короткие, резкие фразы
— может в любой момент оборвать диалог
— быстро уходит в дистанцию
В отношениях:
— сначала сближается
— потом резко отдаляется
— не выдерживает напряжения
— не остается в сложных разговорах
При этом:
— высокая требовательность к себе
— четкое понимание, чего хочет
— жесткость в реакциях
Снаружи уязвимость, внутри постоянное напряжение и готовность защищаться.
Первичный запрос был: работа с пережитым насилием.
Но по поведению было видно: это не один эпизод.
Почему человек не доверяет людям и обрывает отношения
В таких случаях нет одной причины, работает сразу несколько факторов:
— травматичный опыт (в том числе насилие)
— длительное давление в семье
— отсутствие ощущения безопасности
— необходимость подстраиваться с детства
Это не «прошлое осталось в прошлом», это база, на которой формируется поведение.
Как формируется защитное поведение
Психика делает простую вещь: она пытается защитить человека от повторения опыта, отсюда:
— резкость (чтобы не подпускать близко)
— дистанция (чтобы не зависеть)
— контроль (чтобы не потерять ситуацию)
— сложности с доверием
Это выглядит как «сложный характер».
Но по факту это: способ не попасть снова в небезопасную ситуацию.
Почему такие люди не выдерживают близость
Близость = риск:
— быть уязвимым
— зависеть
— столкнуться с болью
Поэтому происходит следующее: человек сначала идет в контакт, а потом сам же его обрывает.
Не потому что «передумал», а потому что уровень напряжения становится слишком высоким.
Что происходит в терапии
Работа идет не только с травмой, основной фокус:
— как человек строит контакт
— как реагирует на людей
— как принимает решения
Постепенно:
— снижается внутреннее напряжение
— уходит защита «на опережение»
— появляется возможность оставаться в контакте
Какие изменения происходят в жизни
Когда психика перестает жить в режиме защиты, меняются не только отношения. В этом случае:
— человек устроился в компанию, в которую хотел
— увеличил доход в несколько раз
— занял позицию, к которой стремился
Это не случайность.
Это результат того, что энергия перестала уходить на постоянную защиту.
Проблема не в том, что человек «резкий» или «закрытый».
Проблема в том, что он долго жил в условиях, где иначе было нельзя.
И пока это не меняется, поведение остается тем же. Когда это уходит, появляется возможность строить жизнь по своим правилам.
А если вам интересны разборы различных психологических состояний,
вы можете перейти в мой канал "Психология с Жанной Басалык"
Где меня найти:
Ссылка на ТГ- канал
Ссылка на МАХ
Ссылка на ВК
