Красные флаги психологов: когда пора бежать с сессии

Психотерапия — это не просто поговорить с подружкой на кухне за чашечкой чая. Это трудный и глубокий процесс, который требует высочайшего профессионализма от специалиста. Как распознать некомпетентного или опасного специалиста еще до того, как он нанесет вред? Вот главные сигналы, игнорировать которые опасно для вашего психического здоровья.

• Дает советы и готовые решения. Профессиональный психолог не скажет «уходи от мужа» или «уволься с работы». Его задача — помочь вам найти свой ответ, а не проживать вашу жизнь через призму своего опыта.
• Нарушает личное пространство. Флиртует, прикасается без спроса, рассказывает интимные подробности своей жизни или просит о личных услугах. Контакт вне кабинета (дружба или бизнес) строго запрещен этическими кодексами.
• Обесценивает ваши чувства. Фразы вроде «да это ерунда», «вон в Африке дети голодают» или «сама виновата» — абсолютное табу. Терапия — это про принятие, а не про оценку. Как - то я делала пост о разнице между моралью и психологией. 

• Магические гарантии. Если вам обещают «исцеление от травмы за 1 сеанс», «убрать страх за 3 встречи» или гарантируют 100% результат — бегите. Психика человека сложна, и любой профессионал знает, что внутренние изменения требуют времени и усилий самого клиента.
• «Уникальные» методики. Если вам предлагают «диагностику по фото», «чистку кармы» или методики, не признанные в научном сообществе — это мошенничество.
• Диагнозы и «волшебные» термины: Психолог (даже клинический) не ставит психиатрических диагнозов (типа «биполярка» или «шизофрения»). Это компетенция врача-психиатра. Также он не может навешивать ярлыки («вы истеричка», «инфантил») .
• Отсутствие образования и супервизии. Профессионал не скрывает свои дипломы и сертификаты. Более того, у хорошего психолога есть свой личный терапевт и супервизор (наставник, который следит за качеством его работы). Если специалист говорит «я сам решил все свои проблемы», это признак некомпетентности .
• Разглашение тайны или нарушение конфиденциальности. Если психолог обсуждает с вами других клиентов или ведет себя небезопасно в плане хранения данных — это грубейшее нарушение.
• Игнорирование медицинских нюансов: Если человеку нужна помощь психиатра (лекарства), а психолог отговаривает от визита к врачу или запрещает пить назначенные препараты — это халатность.
• Главный критерий эффективной терапии — это ваше самочувствие. После сессии с хорошим психологом может быть больно (ведь вы трогаете травмы), но вы чувствуете поддержку. Плохой признак — если после общения со специалистом вам становится стабильно хуже, появляется чувство стыда, вины, безысходности или вас ломают. 

Доверяйте своей интуиции. Вы всегда можете уйти и попробовать другого специалиста, и это ваше абсолютно нормальное право. Терапия должна работать на вас, а не наоборот.

#мысли #блог #психология