Про ВРС (вариабельность ритма сердца), мне кажется, слышали многие, но не все до конца понимают, что это такое. Попробую помочь разобраться.
Если не вдаваться в тонкости, ВРС — это разница во времени между соседними ударами сердца. Измеряется она в миллисекундах. Наше сердце бьётся не как метроном — с идеально одинаковыми интервалами. Эти «микроколебания» между ударами и отражают показатель ВРС.
Данные ВРС, собранные за отрезок времени, отражают не столько состояние сердечной мышцы как таковой, сколько текущие настройки работы сердца со стороны (вегетативной) нервной системы.
Сердечная мышца будет служить долго только тогда, когда настройки оптимальны. Когда у нее есть возможности для отдыха (между ударами!) и восстановления. И это полностью зависит от «настроек» со стороны нервной системы. Это очень важный момент.
Кроме этого, известный факт, что по ВРС можно судить не только о сердце, а глобально о настройках работы всего организма.
Чем выше вариабельность, тем комфортнее и бережнее эти настройки.
Чем ниже ВРС, тем хуже сердце адаптируется, больше расходует и меньше восстанавливается.
Вы можете посмотреть довольно подробный материал с разбором ВРС в здоровом и нездоровом сердце, показателях ВРС, на которые стоит ориентироваться, и приборах, которым стоит верить:
на YouTube
и в Дзен