Почти каждый вокалист в какой-то момент сталкивается с одной и той же проблемой: вроде бы голос есть, слух есть, желание петь есть, но фраза не держится, воздух заканчивается раньше времени, высокие ноты начинают зажиматься, а после первого куплета появляется ощущение усталости, как будто уже сделал больше, чем мог. И дальше никак.
Тут вопрос не в “слабом голосе” и не в отсутствии таланта, а часто именно в дыхании. Точнее — в необходимости дышать в пении немного активнее, иначе и сконцентрированнее, чем в обычной жизни. ⠀
Именно поэтому я создала курс «Дыхание» для вокала Vocal Fitness — как отдельный курс постановки дыхания для вокалистов. Это последовательная практика упражнений по дыханию, которые действительно влияют на способность легче, увереннее и устойчивее петь.
Почему обычного дыхания не хватает для пения
В обычной речи мы можем говорить свободно: ускориться, остановиться, вдохнуть, сбиться, начать снова. В пении всё устроено иначе. Есть темп, фраза, тональность, длительность звука, высокие и низкие ноты, динамика, вибрато, иногда движение по сцене, иногда эмоциональное напряжение, иногда необходимость петь громко и долго.
Поэтому вокальное дыхание — это не просто вдох и выдох. Это дозирование воздуха во времени и при других условиях. Воздух должен выходить не хаотично, а так, чтобы голосовые складки получали ровную, устойчивую и достаточную поддержку для звука. Это и называют опорой.
Если давления воздуха мало, звук начинает терять устойчивость, ноты могут “плавать”, голосу не на что опереться. Если давления воздуха слишком много, появляется лишнее напряжение, горло начинает побаливать, звук становится тяжёлым, зажатым или неконтролируемым. И поэтому в вокале нет одной универсальной нормы давления воздуха, которая подходит всегда. На низких нотах, например, нужно одно ощущение, на средних — другое, на высоких — третье, а на бэлтинге или на тонком смыкании дыхание работает уже немного по-другому. К этому надо адаптироваться. ⠀
И вот этому как раз можно научиться.
Поверхностное грудное дыхание — привычка, которая мешает петь
Мы часто говорим: “дышать полной грудью”, “вдохнуть в грудь”, “набрать воздуха в грудь”. Эти фразы звучат привычно, но для вокалиста они могут создавать неправильное направление мысли.
Да, лёгкие находятся в грудной клетке. Но если человек начинает поднимать плечи, зажимать верх груди, втягивать живот и хватать воздух поверхностно, дыхание становится коротким, тревожным и неэкономным. Диафрагма при этом всё равно участвует, потому что без неё невозможно дышать, но работает она вяло, без нужной амплитуды и без ощущения опоры.
Такое дыхание может годами оставаться нормальным для обычной жизни. Но в пении оно быстро показывает свои ограничения: не хватает воздуха на фразу, трудно тянуть ноту, тяжело петь припев, голос устаёт, а при движении или волнении дыхание начинает сбиваться ещё быстрее.
На курсе «Дыхание» мы постепенно переучиваем эту привычку через упражнения, в которых тело начинает запоминать правильное движение: более глубокое, спокойное, объёмное и пригодное для вокала. И это движение мы вводим в автоматическую привычку. Вообще создание автоматизма — это всегда цель каждого из моих курсов Vocal Fitness, в том числе и курса "Дыхание".
Что такое опора в вокале
Опора — это не загадочное слово, а элементарное давление + сопротивление. В практическом смысле опора связана с тем, как корпус тела удерживает и распределяет дыхательную энергию во время звука.
Когда дыхание выстроено правильно, голосу не приходится всё время спасаться горлом. Часть нагрузки уходит в тело, поток начинает распределяться ровнее, звук становится устойчивее, а вокалист получает больше контроля над фразой. И это не метафорические высказывания — это реальные ощущения, которые вы начинаете испытывать.
На низких нотах обычно не нужно большое давление. На средних нотах дыхательная поддержка становится активнее. На высоких нотах, особенно если мы поём на толстом смыкании (грудной голос) и хотим получить сильный звук, сопротивление возрастает, и тело должно уметь дать вам достаточно энергии, не превращая это в зажим.⠀
Дыхание связано не только с силой, но и с интонацией
Иногда кажется, что дыхание отвечает только за громкость и выносливость. Но в реальном пении оно связано и с устойчивостью звука, и с точностью интонирования.
Конечно, правильное дыхание само по себе не заменит слух, не научит понимать мелодию и не построит внутреннюю музыкальную сетку. Это мы делаем на отдельном курсе "Интонирование", так как интонирование в первую очередь связано со слухом и мышечной памятью.
Но поверхностное дыхание может стать препятствием к чистому пению. Если поток воздуха нестабилен, человеку сложнее удерживать ноту. Если давления слишком много, это может создать проблемы. Если давления мало, нота может проседать. Поэтому иногда вокалист слышит, куда нужно попасть, но тело как будто бы не даёт вам это сделать.⠀
Именно поэтому дыхание в вокале нельзя рассматривать отдельно от звука, тела и интонирования. Это один из базовых элементов системы. И я всегда говорю это моим ученикам.
Что мы делаем на курсе «Дыхание»
Курс «Дыхание» Юлии Кантонистовой Vocal Fitness создан для того, чтобы вы не просто поняли дыхание головой, а постепенно встроили его в тело.
Я как автор этого курса, собрала для вас самые ценные упражнения моего 20-летнего опыта моих личных выступлений и работы с моими учениками, чтобы сделать действительно работающую систему постановки дыхания.
В курсе мы разбираем, как работает дыхание в вокале, почему грудное поверхностное дыхание мешает голосу, как формируется опора, как распределяется воздух, почему голос устает. Очень важно делать именно осознанно упражнения, понимая что именно и зачем вы делаете.
Практическая часть построена так, чтобы вы могли заниматься ежедневно и отслеживать изменения. В курс входят упражнения, объяснения, список заданий и дневник занятий, через который удобно наблюдать за процессом. Это важно, потому что дыхание формируется не за один раз, а через повторение. Тело должно привыкнуть. Движение должно стать автоматическим. Мои ученики говорят, что примерно через 2-3 недели осознанных небольших тренировок, они начинают привыкать к новому способу дышать и пение меняется. Что меня очень и очень радует. ⠀
Кому подойдёт курс
Курс подойдёт начинающим вокалистам, которые хотят с самого начала выстроить дыхание правильно, и тем, кто уже поёт, но чувствует, что голос быстро устает, зажимается, не выдерживает длинные фразы или теряет устойчивость на сложных местах.⠀
Он полезен и для речи, потому что дыхание влияет не только на пение, но и на тембр, выносливость, звучность и ощущение свободного голоса в обычной коммуникации.
Для меня лично, как для артиста и педагога, дыхание — это фундамент, на котором голос может работать спокойнее, точнее и устойчивее и на сцене и в реальной жизни, когда приходится много говорить, петь, репетировать и демонстрировать ученикам. Я очень рада, что когда-то давно я научилась автоматически дышать правильно и перенесла это на мою деятельность. теперь дыхание — это помощник в моей жизни и основа для всего красивого что есть в вокале, помимо самого дыхания.
Дыхание — это не единственный элемент вокала. Но это один из тех элементов, без которых всё остальное не работает: звук, фразировка, высокие ноты, низкие ноты, интонирование, выносливость и свобода — все это возможно, если работает дыхание на автомате. И вам не нужно о нем думать каждую секунду пения.
Если вы чувствуете, что голос есть, но ему как будто не хватает внутренней опоры, возможно, начинать стоит именно отсюда.
Приобрести курс можно у меня вот здесь на моем официальном сайте.
Также можно приобрести в Телеграм в беседе со мной или же в официальной группе ВК. Если у вас есть вопросы, вы можете задать их мне и я подскажу вам с чего начать и как заниматься.
Все кто приобретает курс, имеют возможность задать мне вопрос, обратиться за помощью, если что-то не получается. Да и просто быть на связи чтобы поделиться хорошим результатом.
Курс остаётся с вами навсегда, и к нему можно возвращаться в любое время.
Курс «Дыхание» Vocal Fitness
Курс «Дыхание» для вокала Юлии Кантонистовой Vocal Fitness — это курс постановки дыхания для вокалистов, где мы работаем с диафрагмальным дыханием, опорой, дозированием воздуха, снятием лишнего напряжения и формированием устойчивой дыхательной привычки для пения и речи.
Юлия Кантонистова — вокалистка, музыкант, педагог, продюсер, магистр музыкального искусства (MMus Popular Music Performance, Vocals, London UK), автор системы обучения вокалу и музыкальному мышлению Vocal Fitness.
🟪 Добро пожаловать на наш сайт
— пространство обучения музыке и вокалу:
➡️ www.juliakantonistova.net
Все курсы теперь находятся на нашем новом сайте с обновлениями и новыми материалами. Если вы уже приобретали курсы, напишите мне и мы сделаем вам доступ в ваш личный кабинет для занятий.
🔹 Телеграм-канал
🔹 Сообщество ВК
💬 Задавайте ваши вопросы, друзья, в комментариях — по дыханию, вокалу, какие есть сложности, что не получается. Будем учиться петь вместе!