Как нутрициолог я, конечно же, интересуюсь здоровыми продуктами. Поэтому я обратила внимание на натуральное кокосовое масло Extra Virgin (первый золодный отжим).
Это замечательное масло от Nutiva я покупала уже много раз. У него отличный мягкий вкус.
Бренд Nutiva считается одним из лучших производителей кокосового масла. Имеет органический сертификат USDA.
Также этот вариант в стеклянной банке, а не в пластиковой, поэтому сохраняет все свои полезные свойства.
Чем же полезно кокосовое масло Extra Virgin?
Кокосовое масло — один из самых полезных продуктов. Оно является идеальным источником энергии. Это масло содержит среднецепочечные жирные кислоты, которые перевариваются легче чем другие жиры. Они имеют противомикробные и противогрибковые средства, сразу превращаются в энергию, а не накапливаются в виде жира.
Польза:
1. Повышает здоровый холестерин — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и помогает превращать «плохой» холестерин ЛПНП в хороший. Таким образом, кокосовое масло способствует укреплению здоровья сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает высокий уровень триглицеридов.
2. Имеет обезболивающие и противовоспалительные свойства.
3. Лечит инфекции мочевыводящих путей и почек. Среднецепоченые жирные кислоты в масле работают как естественный антибиотик, нарушая липидное покрытие бактерий и убивая их. Исследования также показывают, что кокосовое масло защищает печень от повреждений.
4. Так как среднецепочечные жирные кислоты разрушают липидные стенки бактерий, они также могут уничтожить бактерию helicobacter pylori, которая, как известно, является причиной гастрита и язвы желудка.
5. Содержит лауриновую кислоту (монолаурин), которая снижает кандидоз, борется с бактериями и создает враждебную среду для вирусов.
6. Предотвращает заболевание десен и разрушение зубов. Кокосовое масло уничтожает вредные бактерии в ротовой полости и таким образом лечит пародонт. Этот эффект объясняется высоким содержанием в нем антибактериальных веществ. Для лечения десен и восстановления зубов рекомендуют рассасывать кокосовое масло во рту три раза в неделю по 20 минут. Затем масло нужно выплюнуть.
7. Улучшает энергию и выносливость
8. Полезно для похудения. Оно помогает сжигать жир, уменьшает аппетит и особенно полезно для избавления от лишнего жира на животе.
9. Улучшает пищеварение, так как помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, кальций и магний. Если кокосовое масло принимается одновременно с омега-3 жирными кислотами, оно в 2 раза повышает их эффективность.
10. Среднецепочечные жирные кислоты кокосового масла улучшают память и функцию мозга.
11. Кокосовое масло полезно для гормонального баланса. Естественным образом балансирует гормоны, потому что это отличный источник насыщенных жиров, в т.ч. лауриновой кислоты. Исследования показали, что кокосовое масло может быть отличным источником жира для женщин во время менопаузы, а также может оказывать положительное влияние на уровни эстрогена.
12. Для ухода за волосами. Если у вас есть перхоть или сухие волосы, кокосовое масло обладает идеальными жирными кислотами для устранения этих проблем.
Автор этой статьи – нутрициолог Татьяна Абайдулаева, специалист по здоровому питанию, витаминам и биологически активным добавкам.
Мои консультации нутрициолога.
Контакты:
natural4ru@gmail.com
Мои сообщества:
Телеграм / Вконтакте
Дата написания: 16.06.2018
Дата обновления: 21.11.2023
Дисклеймер
Важная информация
Содержание данной статьи предназначено только для информационных и образовательных целей и не предназначено для замены медицинской консультации и лечения у врача. Издатель этого контента не несёт ответственности за возможные последствия для здоровья любого человека, читающего информацию в этой статье. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом приема любых пищевых добавок и витаминов, а также перед изменением образа жизни и питания.