ГОД НАЗАД Я ПРЯТАЛА ТЕЛО
недавно сидела в бане с подругами на дне рождения, в купальнике, без полотенца, смеялась, просто кайфовала
— а потом вдруг вспомнила себя год назад
я бы нашла сто причин, чтобы не раздеваться при людях, не показывать свое дряблое, отёчное тело, которого я стыдилась и в котором чувствовала себя чужой
и баня с подружками была для меня не отдыхом, а пыткой
🔡самое обидное - я же старалась: убивалась на тренировках, терпела, ждала результата, а тело только больше отекало и выглядело хуже. [и я всё сильнее хотела в нём спрятаться]
потом я поняла кое-что важное: дело было не в лени или в слабости, я просто делала не то, и не для своего тела
✳️у каждого отёка, у каждой дряблости есть своя причина. и пока ты не работаешь именно с ней, можно убиваться годами и двигаться в обратную сторону
когда я начала работать именно со своими причинами по 15 минут в день, то за месяц ушёл живот, ушёл целлюлит
🔴теперь я кайфую от себя в купальниках
🔴не готовлюсь к лету через стресс и диеты
🔴и внезапные походы в спа - это просто кайф, а не паника
и это ощущение, когда ты своя в своём теле - я хочу для каждой, с кем работаю
— именно поэтому в работе я никогда не даю всем одно и то же: я смотрю на тебя, твои причины, твоё тело, твой ритм жизни
и выстраиваю путь именно под тебя
чтобы ты не заставляла себя через силу, а кайфовала, и от процесса, и от отражения в зеркале🔴
расскажи честно 👇
— когда в последний раз ты ловила этот стыд в купальнике, в примерочной, на фотке?
