Среда. 29.04.2026.
Вчера я поняла, что пытку углеводами больше не вывожу. Написала своему эндокринологу можем ли мы прекратить эксперимент и померить уже сахар. Разрешение получила и утро начала с глюкометра.
По факту от отёков ущемился нерв в шейном отделе позвоночника, пошла боль в левую руку до самой кисти. Вес скакнул за счет отека почти на два килограмма ну и куча сопутствующих неприятностей не заставила себя ждать. Отёк объясняется тем, что организм получил гигантскую дозу углеводов после трех месяцев низкоуглеводного питания и отреагировал вот так.
Первые цифры замеров сахара говорят о том, что поджелудочная справляется с теми углеводами, что я сейчас в себя буквально заталкиваю. И иду в рамках даже не преддиабета. Врач грешит на щитовидку, что она виновник моего веса и физического состояния, которое "полетело" год назад. Я думаю, что виноват всё-таки сахар, а цифры глюкометра сейчас это результат сброса десяти килограмм и правильного питания. По сути не так важно в чем причина, главное наверное результат. Вдруг подумала, а зачем я пытаюсь убедить докторов, что у меня проблемы с углеводным обменом?)) Почему вызывает сопротивление фраза, что у меня идеальный сахар? Ок, я здорова, у меня нет проблем. Только это имеет значение.
Но эксперимент не закончен. Итоги подводить рано.
Сегодня с Мартышей заказали продукты.
Надо было пополнить запасы творога, сыра, мяса, рыбы и фруктов. Недели на две холодильник загрузили.
Мартышковна конечно всё проверила)
Ничего не упустила.
Таможня 🤣
У нас всё строго 😄
А потом эта моська пошла взвешиваться 🤣
Она та ещё повторюшка 😄
Здоровый образ жизни в нашей семье на первом месте 😄
Сходила вынести мусор. Из-за замеров сахара сегодня не даю себе большую физическую нагрузку, чтоб не смазать результаты. Эксперимент должен быть чистый.
На улице потеплело, причем значительно.
Тюльпанчики повылезали из под земли.
Снег валил неделю, а весна всё равно пришла 😊
Я говорила, что Мартыша повторюшка и что ей непременно нужно всё, что принадлежит мне?)
Пожалуйста. Пришла с улицы, переодеваюсь. Положила брюки от спортивного костюма на диван. Буквально пара минут и Сардельковна уже внутри, ещё пара минут и она уже там спит 😊 Не хватает таблички "не беспокоить"!))
Второй замер сахара был не такой оптимистичный как первый, но тоже в пределах нормы. На самом деле, от того, что мне уже две недели говорят, что нет у меня проблем с углеводным обменом, я начала сама в себе подозревать симулянтку. Нет, глядя на себя в зеркало, после сброса лишних десяти кг, я тоже не сказала бы, что есть какие-то проблемы с сахаром, но я же помню, как плохо я себя чувствовала последний год и лишний вес появлялся буквально из воздуха. Но ждем третье измерение и вердикт доктора. Повторюсь, я буду рада, если я здорова и никакого НТГ у меня (уже) нет.
Третий замер сахара показал, что я укладываюсь в верхнюю границу нормы здорового человека. То есть придерживаться здорового питания надо, но низкоуглеводная диета мне больше не нужна. Легкий дефицит калорий и физическая активность, чтоб снизить вес ещё на пару килограмм и войти в норму по ИМТ.
Кстати и мой эндокринолог сказала, что всё отлично, завещала есть углеводы наконец-то 😄 Осталось разобраться с щитовидкой и можно в космос)
PS: что я вынесла из этих трёх месяцев? Совершенно точно я оставлю в своей жизни режим питания. Завтрак в семь, ужин в шесть или не позже семи. Оценивать свою еду с точки зрения пользы, а не "ой как вкусно, съем две". Сон не позже одиннадцати вечера. Прогулки на длинные дистанции. Физическую нагрузку, зарядку утром. Не верну сахар. Наверное такая встряска была нужна, потому что вести здоровый образ жизни внезапно в голову не приходит никому. Всегда этому предшествует что-то. Мне повезло, что я вовремя спохватилась и смогла откатить проблему назад.