Недавно наша гостья прислала отзыв после ретрита «Голодай не голодая», и мы решили поделиться им с вами. Она ехала к нам с тревогой, что будет бороться с голодом, считать часы до еды и мечтать о кофе, как о спасательном круге. А в итоге впервые за долгое время проснулась без будильника, слушала как пели птицы за окном и внутри было непривычно тихо.
"Знаете, каким бывает идеальное утро? Когда просыпаешься не от будильника, а от щебетания птиц и легкого бриза с Волги. Когда первая мысль не о привычной чашке кофе, а о предвкушении нового дня, полного открытий. Именно так я себя чувствовала по утрам, да и все чудесные дни, которые мне подарил ретрит-центр «Шавасана».
Мы все собрались из разных городов: из Москвы, Казани, Сочи, Екатеринбурга. Удивительные и разные люди, каждый со своей историей, но с одной схожей целью — перезагрузиться. И ценно то, что благодаря небольшому размеру группы, здесь не было ощущения толпы. К каждому — свой ключик, своё внимание. У каждого было свое персональное путешествие.
Главный секрет философии «Голодай не голодая»?
Никакого изнурительного чувства пустоты! Вместо этого каждый день особые натуральные напитки, которые насыщают тело на клеточном уровне, дарят энергию и чистят без стресса. А чтобы всё было безопасно и максимально эффективно, с нами 24/7 был врач и специалист по гемосканированию. Мое состояние проверяли не «на глазок», а буквально по капле крови.
А дальше магия погружения:
Утро начиналось с йоги на берегу или бодрой зарядки с фитнес-тренером. После — глоток живой силы, свежевыжатый витграсс.
День был разным: то поход по живописным тропам, то мастер-класс, где мы сами готовили полезные и невероятно вкусные блюда. А ещё лекции о здоровье, где все мифы разбивались о факты.
Творчество и связь. Мы лепили из глины (оказывается, это медитация!) и совершали неспешные прогулки на лошадях. Было много душевных разговоров за общим столом.
Вечером было время глубокого отдыха: банька с ароматным паром от пармастера, сеанс звукотерапии, когда вибрации поют каждую клеточку, или расслабляющий массаж.
И река Волга. Как прекрасно было наблюдать ее спокойную мощь, бескрайние просторы, закаты, которые хочется разглядывать вечно.
Результат, который сложно описать словами, но попробую: лёгкость, которой не было годами. Ясность в голове. Кожа, которая светится изнутри. Энергия такая, что хочется свернуть горы. И самое главное — тихая, глубокая радость и новые друзья-единомышленники."
«Иногда достаточно остановиться, чтобы вернуть себе себя».
С любовью, Юлия Беллавита