Я устала. По питанию и тренировкам все хорошо. Не сорвалась. Но морально опять накатывает..(( в прошлые разы срывалась из-за заниженной калорийности и голода, как следствие. В этот раз ем более чем достаточно, позволяю себе вкусняшки, но устала от контроля постоянного. Завидую людям, которые едят по желанию и настроению. Вот захотела я например на ужин макароны с сыром. Значит, в этот день обязательно нужно побольше белка на обед и завтрак. Иначе белок не доберется. А если на завтрак в этот день захотелось каши? Все, пиши пропало.. и не надо вот этих "добавьте к каше яйцо") мне просто надоело вечно отслеживать и пихать везде этот белок. Надоело планировать заранее рацион. И изменений заметных не происходит никаких. -1 см в талии и бедрах за месяц. - 2 кг на весах. Внешне вот вообще ничего не изменилось. Меня не так сильно напрягают мои объемы, как рыхлость ног и целлюлит. Но силовые упражнения 3 раза в неделю с увеличением веса и ежедневный антицеллюлитный самомассаж скребком не дают результата 😩
Я вот что жру в 3 горла - дохожу до 60 и хожу так годами, тряся целлюлитом. Что полгода питаюсь правильно, дохожу до 55 кг при хорошем раскладе, теряю по 3 см максимум везде и продолжаю трясти целлюлитом. Только при этом еще постоянно планирую рацион и пашу с гантелями в 6 утра. Вот есть в этом какой-нибудь смысл???.. мне начинает казаться, что реально против генетики не попрешь. Не судьба мне, видимо, иметь стройные подтянутые ножки без апельсиновой корки 😭😭😭
