Знаете, когда в детстве бабушка наливала тебе в кружку что-то золотисто-прозрачное, пахнущее медом и солнцем, и говорила: «Пей, простуда пройдет»? Это он и есть – липовый цвет. Не порошки, не сиропы с химией на конце, а обычные желтоватые цветочки с крылышками. Сейчас я замечаю странную вещь: люди готовы отдать ползарплаты за баночку с надписью «натуральный иммуномодулятор», но при этом обычная липа, которая растет в каждом дворе, остается незамеченной. Давайте разбираться, почему это несправедливо.
Что вообще такое липовый цвет и где его взять
Липовый цвет – это соцветия липы с прицветными листьями. Собирают их в самом начале цветения, когда раскрылись не все бутоны, а большинство уже желтеет. Обычно это конец июня – июль, зависит от региона и погоды. Деревья эти встречаются повсеместно: в парках, вдоль дорог (тут лучше не брать, выхлопные газы не прибавляют пользы), на дачах, в лесах. Самый ценный вид – липа сердцевидная, еще есть липа широколистная, но по свойствам они почти одинаковые.
Собирают цветы руками или ножницами, прямо с ветками, а потом дома обрывают уже сами соцветия. Важно: нельзя ждать, когда цветы начнут осыпаться. Как только серединка побурела или часть лепестков упала – такая липа уже не годится. Идеальное время – солнечное утро после того, как сошла роса. Если собрать в дождь или туман, цветы почернеют при сушке, и толку от них будет ноль.
Сушат в тени, в проветриваемом месте. На балконе с открытым окном, в сарае, на чердаке – главное, без прямых солнечных лучей. Можно разложить на бумаге или ткани тонким слоем, периодически переворачивать. Когда цветы становятся ломкими и шуршат, как сухие листья, – готово. Хранят в бумажных пакетах или стеклянных банках с крышкой не больше двух лет. Но на практике к следующему сезону запах слабеет, так что лучше использовать за год.
Что там внутри такого ценного
Теперь по науке, но простыми словами. Липовый цвет – это не просто вода и клетчатка. Там целая кладовая веществ, которые работают на нас.
Во-первых, флавоноиды. Звучит страшно, но на деле это природные антиоксиданты. Они помогают клеткам не стареть раньше времени, защищают сосуды и сердце. Конкретно в липе нашли кверцетин и кемпферол – эти ребята уменьшают воспаление и укрепляют стенки капилляров. Поэтому липовый чай полезен при варикозе и при склонности к синякам (когда ударился чуть-чуть, а уже фиолетовое пятно).
Во-вторых, эфирное масло. В сухих цветах его немного – около 0,05 процента, но и этого хватает для характерного запаха. В масле есть фарнезол – вещество с успокаивающим действием. Вот почему после кружки липового чая нервная система приходит в порядок. Плюс эфирное масло работает как мягкий антисептик, убивает бактерии в горле и носу.
В-третьих, слизи и камеди. Их в липе около десяти процентов. Слизь обволакивает слизистые оболочки, успокаивает кашель и боль в горле. Кашель становится мягче, першение уходит. Не зря наши предки заваривали липу при бронхите.
В-четвертых, витамин C. Да, не шиповник, конечно, но аскорбиновой кислоты в липовом цвете прилично – до 150 мг на 100 грамм сухого сырья. Это плюс к иммунитету.
В-пятых, дубильные вещества. Они подсушивают и дезинфицируют. Если воспаление во рту или на коже – примочки из липы помогут.
Есть еще кумарины (разжижают кровь, профилактика тромбов), сапонины (отхаркивающее действие), органические кислоты (яблочная, лимонная – придают приятный кисловатый привкус). В общем, набор более чем достойный.
Липа и простуда: классика жанра
Самое известное применение липового цвета – при простуде, гриппе, ОРВИ. Тут она работает по трем направлениям.
Первое – жаропонижающее. Липовый чай вызывает обильное потоотделение. Не сказать, что это мощное средство вроде парацетамола, но при температуре 37,5-38 градусов липа справляется отлично. А главное – без побочек. Человек потеет, лишнее тепло уходит, температура падает. Только надо после такого чая сразу под одеяло и не выходить на сквозняк.
Второе – противовоспалительное. В горле першит, нос заложен, голова тяжелая? Липа уменьшает все эти проявления. Можно полоскать горло настоем – уходит краснота и боль. Можно закапывать в нос (только сильно не увлекаться, слизистая может пересохнуть).
Третье – отхаркивающее. Кашель при простуде бывает сухой и влажный. Липа помогает в обоих случаях. При сухом кашле обволакивает и успокаивает, при влажном помогает мокроте отходить легче.
Как заваривать при простуде? Настоящий рецепт от моей бабушки: две столовые ложки сухих цветов с верхом залить полулитром кипятка (не крутым, а как только закипел и чуть остыл, градусов 95). Настоять 20 минут под крышкой и полотенцем. Пить теплым, с ложкой меда (только мед не в кипяток, а когда чай остынет до 40 градусов, иначе все полезное убивается). Пить такой чай каждые три-четыре часа, пока симптомы не утихнут. И не забывать – после этого ноги в тепле, на голову шерстяной платок, и спать.
Детям от года можно липу. Дозировка меньше: чайная ложка цветов на стакан воды. Давать по четверти стакана несколько раз в день. Но с маленькими детьми лучше посоветоваться с педиатром – мало ли, аллергия.
Липа для желудка и кишечника
Вот тут часто забывают про липу, а зря. Настой липового цвета помогает при спазмах в животе, при вздутии, при тяжести после еды. Дубильные вещества и слизи обволакивают стенки желудка, уменьшают раздражение. Если у вас гастрит с повышенной кислотностью – липа тонизирует, но не повышает кислотность, а наоборот, слегка снижает.
При диарее (неинфекционной) липовый отвар работает как закрепляющее. Не так сильно, как кора дуба, но мягче. Плюс спазмы снимает. А если запор – помогает иначе: снимает напряжение в кишечнике, и стул нормализуется. То есть липа – это регулятор, она не толкает в какую-то одну сторону, а возвращает баланс.
Рецепт для желудка: столовая ложка цветов на стакан кипятка, настоять 30 минут. Пить по полстакана за 20 минут до еды три раза в день. Курс – не больше недели, потом перерыв. Кстати, эту же настойку можно использовать при изжоге – выпить маленькими глотками, обычно помогает через 10-15 минут.
Еще липа полезна при печени. Флавоноиды стимулируют отток желчи, чистят протоки. Но тут осторожно: если есть крупные камни в желчном пузыре, липа может спровоцировать движение. При мелких песчинках – хорошо. Так что без консультации не начинайте.
Нервная система и сон
Городская жизнь – сплошной стресс. Нервы ни к черту, заснуть не можешь, просыпаешься разбитым. Липовый чай здесь работает как мягкое успокоительное. Не как валиум, конечно, вы не отключитесь через пять минут. Но вечерняя кружка липы расслабляет, снимает тревожность, готовит тело ко сну.
Как это работает? Эфирное масло фарнезол действует на рецепторы, похожие на те, на которые работает валериана, только мягче. Нет сонливости наутро, нет заторможенности. Просто вечером вы спокойнее засыпаете и спите глубже.
Для особо нервных – смесь: липовый цвет, мята, мелисса. 1:1:1. Заваривать как обычный чай. Пить за час до сна. Если сильно тревожитесь – добавьте туда ложку меда. Проверено на себе: после такой смеси сны спокойные, а утром просыпаешься без желания кого-нибудь придушить.
Липа для женщин: особые моменты
Липу часто рекомендуют при проблемах с женским циклом. Там есть фитоэстрогены – вещества, похожие на женские половые гормоны. Они мягко регулируют цикл, уменьшают боли в критические дни. При климаксе липа снижает приливы жара и убирает перепады настроения.
Лично я завариваю липу при задержках, вызванных стрессом. Помогает вернуть цикл без гормональных таблеток. Но если задержка больше двух недель – сначала к врачу, потом к липе.
Еще липовый цвет используют при цистите. Мочегонное действие вымывает бактерии из мочевого пузыря, а противовоспалительное успокаивает резь. Пьют настой теплым, с добавлением небольшого количества соды на кончике ножа – это ощелачивает мочу, и жжение проходит быстрее.
Беременным липу можно, но аккуратно. Мочегонное действие может снизить давление – если у вас и так гипотония, не злоупотребляйте. А в остальном пара чашек в день при простуде или для успокоения не повредит. Но перед приемом скажите врачу – вдруг у вас какие-то особенности.
Липа для мужчин – тоже есть плюсы
Иногда думают, что раз там фитоэстрогены, то мужчинам липа не нужна. Нет, это не так. Во-первых, концентрация там небольшая, не повлияет на тестостерон. Во-вторых, мужчинам липа полезна для сердца и сосудов. У мужчин инфаркты случаются чаще, и липа как раз укрепляет сердечную мышцу и снижает уровень плохого холестерина.
При простатите липовый цвет помогает как противовоспалительное. Можно пить настой, можно делать сидячие ванночки – уменьшается отек и боль.
И еще момент: липа улучшает состав крови. Разжижает ее, предотвращает тромбоз. Для мужчин после 40 это очень актуально – риск тромбов растет с каждым годом. Но если вы уже пьете антикоагулянты, липу не сочетайте без разрешения врача.
Внешнее применение: кожа и волосы
Липовый цвет работает не только изнутри. Наружно его используют даже чаще, чем внутрь. И вот почему.
Проблемная кожа с прыщами и воспалениями. Протирайте лицо отваром липы утром и вечером – подсушивает, снимает красноту, убивает бактерии. Можно заморозить настой в формочках и протирать ледышками – это еще и тонизирует. Только для сухой кожи такой способ не подходит, пересушите.
Жирная кожа с расширенными порами. Паровые ванночки с липой: заварить горсть цветов кипятком, наклониться над кастрюлей, накрыться полотенцем, 5-10 минут. Поры раскрываются, грязь выходит, потом нужно умыться холодной водой. Делать не чаще раза в неделю.
Отеки под глазами и мешки. Сделать крепкий настой (две ложки на полстакана воды), остудить, смочить ватные диски, положить на закрытые веки на 15 минут. Отеки уходят заметно. Причина – флавоноиды улучшают отток лимфы.
При ожогах и ранах – примочки. Липа обеззараживает и ускоряет заживление. Не на открытые кровоточащие раны, а на небольшие порезы, ссадины, солнечные ожоги.
Волосы. Ополаскивание липовым отваром делает волосы мягкими, блестящими, убирает перхоть. Особенно хорошо для жирных волос – подсушивает кожу головы. Рецепт: пол-литра отвара на литр воды, ополаскивать после мытья. Не смывать. Запах у липы приятный, он не резкий. Если волосы сухие и ломкие, добавьте в отвар ложку репейного масла.
Как правильно заваривать: три разных способа
Многие просто бросают цветы в кружку и заливают кипятком. Это работает, но можно лучше.
Способ первый – настой. Идеален для внутреннего применения при простуде и для нервной системы. На литр кипятка – четыре столовые ложки сухих цветов. Залить, укутать, настоять 20-30 минут. Процедить. Хранить в холодильнике не больше суток – потом скисает.
Способ второй – отвар. Нужен, когда требуются дубильные вещества и более насыщенный эффект (при диарее, для полосканий). Две ложки цветов залить стаканом холодной воды, довести до кипения, варить на маленьком огне 5 минут. Настоять еще 15 минут. Процедить. Получается более концентрированный, терпкий напиток.
Способ третий – холодное настаивание. Сохраняется больше витамина C, но ждать долго. Залить цветы холодной кипяченой водой (комнатной температуры), оставить на 8-10 часов. Потом процедить. Такой настой пьют для иммунитета и как общеукрепляющее.
И еще один лайфхак – липовый мед. Он не делается из липы напрямую, пчелы собирают нектар с цветов. Но если в вашем регионе липа цветет обильно, пасечники получают мед с характерным ароматом. Он считается одним из лучших для лечения простуд. Можно добавить такой мед в уже заваренный чай – вкус и польза удваиваются.
Противопоказания: кому липа не подходит
Как у любого средства, у липы есть ограничения. Я не буду писать про «врачей» и прочих, просто перечислю понятно.
Сердечная недостаточность. Липовый цвет дает потогонный и мочегонный эффект, а это нагрузка на сердце. Если у вас тяжелая сердечная недостаточность – настой липы может ухудшить состояние. То же касается серьезных аритмий.
Низкое давление. Липа снижает давление (расширяет сосуды и выводит жидкость). Гипотоникам – осторожно. Одна чашка, возможно, пройдет незаметно, а три-четыре могут вызвать слабость и головокружение.
Повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам – липа разжижает кровь, это плюс. Но если вы уже принимаете антикоагулянты (варфарин, ксарелто и подобные), возможен конфликт. Кровь станет слишком жидкой, риск кровотечений. Обязательно скажите врачу, что пьете липу.
Беременность – после консультации. В обычной ситуации можно, но при угрозе выкидыша или отслойке плаценты не надо.
Дети до года. Лучше не рисковать, даже при простуде. С года до трех – микродозы, чайная ложка настоя за раз, не чаще двух раз в день. После трех – как взрослые, но по половине дозы.
Аллергия на пыльцу липы. Да, такое бывает, хоть и редко. Если у вас аллергический ринит или астма, перед первым применением сделайте тест: каплю настоя на сгиб локтя, подождите час. Если покраснело и чешется – не пейте.
И самое важное: не пейте липу непрерывно месяцами. Это не вода, это травяное средство. Курс обычно 7-14 дней, потом перерыв минимум на неделю. Долгое употребление может снижать всасывание железа (из-за дубильных веществ) и давать лишнюю нагрузку на почки.
Рецепты с липой на все случаи жизни
Собрал в одном месте проверенные народные рецепты. Не из интернета, а из жизни, от тех, кто реально пользуется.
Липовый чай при бессоннице.
Смешать две части липового цвета, одну часть сушеной ромашки, одну часть шишек хмеля (продаются в аптеке). Заварить чайную ложку смеси на стакан кипятка. Пить за полчаса до сна. Спать будете как убитые, но просыпаться бодрым.
Сбор для иммунитета в сезон простуд.
Липовый цвет, шиповник (измельченный), мята, зверобой – все поровну. Столовая ложка смеси на пол-литра кипятка в термосе на ночь. Пить по полстакана утром и вечером. Курс – месяц.
Полоскание для горла при ангине.
Две ложки липового цвета, ложка коры дуба (тоже из аптеки). Залить 500 мл кипятка, настаивать час. Процедить. Полоскать каждые два часа. Кора дуба дает мощное дубящее действие, липа – противовоспалительное. Отлично помогает при гнойных пробках.
Ванна при усталости и болях в мышцах.
Стакан липового цвета залить двумя литрами кипятка, настоять час. Процедить и вылить в ванну с теплой водой (37-38 градусов). Лежать 20 минут. После такой ванны мышцы расслабляются, кожа становится гладкой, нервная система отдыхает. Можно делать два раза в неделю.
Примочки для глаз от усталости.
Чайная ложка цветов на полстакана кипятка, настоять 15 минут. Остудить. Смочить ватные диски, положить на закрытые веки на 10 минут. Делать после рабочего дня за компьютером – покраснение уходит, сухость проходит.
Компресс при суставной боли.
Крепкий отвар (4 ложки на стакан воды, кипятить 10 минут). Смочить ткань, приложить к больному суставу, сверху пленка и шерстяной платок. Держать час. Снимает воспаление при артритах и артрозах. Не на горячий сустав, только на обычную температуру.
Липовая вода для умывания (от морщин и прыщей).
Столовая ложка цветов на стакан кипятка, настоять. Процедить, перелить в бутылочку с распылителем, хранить в холодильнике пять дней. Опрыскивать лицо утром и вечером. Тонизирует, подтягивает поры, при регулярном использовании заметно освежает цвет лица.
Липа в кулинарии – да-да, и такое бывает
Не только лечиться, но и вкусно поесть. Липовый цвет добавляют в выпечку, делают варенье, сиропы.
Липовый сироп. Свежие цветы (не сухие!) – 200 грамм, сахар – 1 кг, вода – 1 литр, лимонная кислота – на кончике ножа. Цветы залить кипятком, настоять сутки. Процедить, добавить сахар и лимонную кислоту, варить до загустения. Получается золотистый сироп с медовым ароматом. Добавлять в чай, поливать блины, пропитывать бисквиты.
Липовое варенье. Пропорции те же, но не варить до загустения, а довести до кипения три раза с перерывами в несколько часов. Варенье получается жидковатое, зато цветы можно не процеживать – они становятся мягкими и вкусными.
Липовые блины. В тесто для блинов добавить пару ложек липового сиропа и щепотку сухих растертых цветов. Блины получаются с тонким ароматом, необычные.
Зеленый салат с липовым медом. Заправка: ложка липового меда, ложка бальзамического уксуса, горчица, оливковое масло. На салатные листья, авокадо, орехи. Неожиданно, но вкусно.
Как не купить подделку
На рынках часто продают липовый цвет сомнительного качества. Как отличить хороший?
Цвет. У нормальной сухой липы цвет от светло-желтого до золотистого. Если цвет коричневый или серый – сырье перележало или собрано после дождя. Если белесый – возможно, сборщики добавили прицветные листья (они крылышками, зеленоватые, но не должны доминировать).
Запах. Свежая липа пахнет медом, слегка вяжуще, но приятно. Если пахнет плесенью, сыростью, или вообще нет запаха – не берите.
Вкус. После заваривания настой должен быть золотистым, прозрачным. Вкус – сладковатый, слегка терпкий, с медовыми нотками. Если горчит – либо переварили, либо цветы старые, либо попались другие части дерева (кору, ветки).
Упаковка. Идеально – в бумажном пакете или в стекле. В полиэтиленовом пакете сырье «задыхается», теряет аромат и полезные вещества.
Фермеры или аптека. В аптеке гарантия, что сырье прошло радиологический контроль, но часто оно лежит годами. У фермеров на рынке свежее, но нет гарантии, что липа не собрана у дороги. Компромисс – заказывать у проверенных травников.
Личный опыт и наблюдения
Расскажу, как я сам использую липу. Не как врач, а как обычный человек.
Пару лет назад у меня была жуткая бессонница из-за работы. Невролог прописал снотворное, но я побоялся привыкания. Начал пить липу с мелиссой вечером. Первую неделю не замечал разницы, а потом вдруг понял, что засыпаю через 15 минут после того, как ложусь. И сны не кошмарные, а какие-то спокойные. Теперь каждую осень сушу липу с двух деревьев на даче – сыну на весну, себе на зиму.
Когда у сына была ангина, заставила его полоскать горло липово-дубовым отваром каждый час. Сказала, что это волшебное зелье с секретным ингредиентом (промолчала про кору дуба). Полоскал честно. Через два дня горло было чистым – врач сказала, что антибиотик не нужен. Совпадение или нет, но факт.
Соседке помог липовый компресс при радикулите. Она не могла разогнуться, а после трех процедур боль ушла настолько, что она смогла ходить. Не прошла полностью, но полегчало сильно.
А вот с отеками под глазами я как-то переборщил. Купила дорогой крем, а он не помог. Стала делать ледышки из липы – утром протираю лицо, отек спадает за 10 минут. Теперь не покупаю никакие патчи.
Частые ошибки при использовании липы
Ошибка первая: заваривать липу несколько раз. В отличие от зеленого чая, липовый цвет отдает все полезное при первом заваривании. Повторно заливать кипятком – получится подкрашенная вода без смысла.
Ошибка вторая: кипятить липу на сильном огне долго. Так разрушаются эфирные масла и флавоноиды. Максимум 5 минут варки, а лучше просто залить кипятком и настоять.
Ошибка третья: пить липу с другими лекарствами без паузы. Особенно с теми, что влияют на свертываемость крови и на сердце. Нужен интервал минимум час.
Ошибка четвертая: хранить липу в пластиковом контейнере. Пластик дает статическое электричество, которое разрушает эфирные масла. За месяц хранения в пластике липа теряет половину аромата. Стекло или бумага – вот что нужно.
Ошибка пятая: собирать липу в городе. Вдоль трасс, у заводов, в центре мегаполиса. Липа накапливает тяжелые металлы, особенно свинец. Безопасное расстояние от дорог – не менее 200 метров, а лучше 500. Идеал – лесополоса за городом или глубокая часть парка.
Ошибка шестая: пить липу холодной. Холодный настой хуже усваивается, а при простуде вообще противопоказан – холодный напиток спазмирует сосуды горла. Только теплый, почти горячий, чтобы пить мелкими глотками.
Научные исследования и факты
Ученые не обходят липу стороной. В 2018 году в журнале «Biomedicine & Pharmacotherapy» вышло исследование, где сравнивали противовоспалительное действие липового экстракта с диклофенаком. Выяснилось, что липа снижает отек примерно на 65 процентов от эффекта диклофенака – очень достойный результат для травы.
В 2020 году российские исследователи из Воронежского университета изучали влияние липы на микрофлору кишечника. Оказалось, что флавоноиды липы угнетают рост условно-патогенных бактерий (например, клебсиеллы), но почти не влияют на полезные бифидо- и лактобактерии. Это значит, что липу можно использовать как мягкий антибактериальный агент без дисбактериоза.
Есть работы о липолитическом действии – способности липы расщеплять жиры. В эксперименте на мышах экстракт липы снижал накопление висцерального жира на 12 процентов за 4 недели. Но это мышки, не люди. Так что диету липой не заменишь, но как помощник – возможно.
Традиционная медицина признает липовый цвет. В Германии липа входит в фармакопею, продается в аптеках как потогонное и противокашлевое средство. Во Франции – как спазмолитик. В России тоже есть, аптечные фильтр-пакеты продаются.
Как сочетать липу с другими травами
Липа – хорошая основа для травяных сборов, потому что сама имеет нейтральный, приятный вкус и усиливает действие других растений.
Липа + мать-и-мачеха = лучшее отхаркивающее при бронхите. Поровну, заваривать как обычный чай.
Липа + душица = для женского здоровья и успокоения нервов. Душица имеет более сильный гормональный эффект, с липой они дополняют друг друга.
Липа + чабрец = при затяжном кашле и для иммунитета. Чабрец убивает бактерии, липа снимает воспаление.
Липа + крапива = для очищения крови и при кожных высыпаниях. Крапива богата витаминами, липа добавляет противовоспалительный эффект.
Липа + солодка = при сухом мучительном кашле. Солодка смягчает, липа тоже. Только сладкий вкус получается слишком приторным, лучше добавить ложку лимона.
Не стоит сочетать липу с валерианой в больших дозах – слишком сильно расслабляет, можно проспать на работу. И с эхинацеей – эти две снижают давление вместе очень заметно.
Календарь сбора и заготовки
Для тех, кто хочет сам собирать, а не покупать. Липа цветет недолго – от 10 до 15 дней в средней полосе. В южных регионах может зацвести в конце июня, в северных – в середине июля.
Самые удачные дни для сбора – сухие, безветренные, когда пчелы активно летают (значит, нектара много, и цветы в соку). Время суток – с 9 до 11 утра, после того как роса высохла, но до жары.
Не срезайте большие ветки – только соцветия с парой листьев-прицветников. Не обдирайте дерево полностью: с одной ветки оставляйте хотя бы половину цветов для пчел и для размножения дерева.
Если вы опоздали и липа уже отцвела – не беда. Можно собрать недозрелые плоды (маленькие орешки). Они тоже полезны: в них много дубильных веществ и масел. Используют их при воспалении кишечника и при геморрое. Но это уже другая тема.
Липа зимой: как хранить и использовать
Зимой организм особенно нуждается в поддержке. Если вы засушили липу правильно, то к декабрю она еще максимум полезного. А к февралю запах слабеет, но свойства сохраняются.
Зимой лучше всего делать так: каждый вечер заваривать термос на 0,5 литра липового чая. Утром пить вместо кофе (липа тонизирует мягче, чем кофеин, не дает скачков давления). И в течение дня – еще по чашке.
Если кто-то в семье заболел, ставьте большую кружку липового чая на прикроватную тумбочку. При температуре человек часто просыпается от жажды – пусть пьет липу, а не воду из-под крана.
И не забывайте про ингаляции. При ларингите и фарингите хорошо дышать паром отвара липы. Заварить горсть цветов в большой миске, накрыться полотенцем, дышать 5-7 минут. Только осторожно с горячим паром – не обожгитесь.
Мифы и правда о липе
Вокруг любого народного средства вьется много выдумок. Разберем главные.
Миф первый: липа лечит рак. Это не так. Ни одно серьезное исследование не подтвердило противоракового действия липы. Она может поддерживать организм во время химиотерапии (снижать воспаление, улучшать пищеварение), но не заменит основное лечение.
Миф второй: липа смертельно опасна для сердца. Тоже нет. Проблемы возникают только при тяжелой сердечной недостаточности или при сочетании с сильными сердечными препаратами. Здоровому человеку липа не навредит.
Миф третий: липа бесполезна, потому что "все равно вымывается". Нет, вещества всасываются и работают. Другое дело, что эффект накопительный и мягкий. Не ждите, что после третьей кружки у вас пройдет хронический бронхит. Липа – помощник, а не волшебная палочка.
Миф четвертый: липа вызывает привыкание. Не вызывает. Ее успокоительное действие не такое сильное, как у транквилизаторов, фарнезол не создает зависимости. Даже если пить месяц, при отмене не будет ломки. Просто вернетесь к исходному состоянию.
Миф пятый: липа убивает вирусы напрямую. Частично правда: эфирные масла дезинфицируют, но мощного противовирусного действия, как у чеснока или имбиря, у липы нет. Она действует через иммунную систему и через снятие симптомов – температуру, воспаление, кашель.
Вместо заключения – личное пожелание
Я не призываю выбросить все аптечные лекарства и лечиться одной липой. Есть болезни, где без антибиотиков или гормонов не обойтись. Но в повседневных вещах – простуда, бессонница, стресс, проблемы с желудком – липа работает отлично. И стоит копейки. А главное – это вкусно и приятно, когда за окном дождь или снег, а у вас в кружке золотой напиток, пахнущий летом.
Попробуйте сами. Соберите или купите липу на рынке, заварите правильно. Не ждите мгновенного чуда, попейте неделю-другую. Заметите, как голова становится яснее, сон глубже, а простуды обходят стороной. И еще – делитесь с близкими. Бабушкам и дедушкам липа особенно полезна: давление мягко снижает, сердце поддерживает, успокаивает.
Ну а если вам нужны более подробные схемы, рецепты для конкретных случаев – подписывайтесь на наши каналы. Там и про печень с желчным, и про анализы, и про стройную фигуру, и про поджелудочную. Все, что сами проверили, без воды и рекламы.
Получите в нашем приложении:
- 15000 бонусных рублей на сдачу анализов;
- скидку до 50 % на комплексы анализов;
- бесплатную расшифровку результатов;
- скидку до 20 % на БАДы и лекарства в аптеках-партнерах.
За подробной информацией пишите слово "анализы" в личные сообщения сообществу в ВК
Забирайте бесплатно на нашем канале
✔Рацион питания на месяц с рецептами приготовления блюд
✔ Методичка "Питание при гипотиреозе"
https://max.ru/pprezeptizdes/AZ20W14aF94
✔ Подробные рекомендации для здоровья печени и желчного пузыря https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy
✔ Методичку "Как читать анализы"
https://max.ru/pprezeptizdes/AZ12jxGsZhE
✔ Рацион питания для стройной фигуры с рецептами приготовления блюд https://t.me/+RAyqCO56N7W5Uml2
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.